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通常情況下,咖啡和魚油一起吃會影響魚油吸收、降低魚油效果、影響睡眠質(zhì)量、胃腸道不適、過敏等,出現(xiàn)不適癥狀后,建議及時就醫(yī)。

1、影響魚油吸收:

如果將咖啡和魚油一起吃,其中的咖啡因可能會和魚油中的脂肪酸相互沖突,進而影響魚油吸收。

2、降低魚油效果:

咖啡因具有一定的興奮作用,容易加快身體的代謝,可能使魚油中的成分更快的在體內(nèi)代謝掉,也會降低魚油效果。

3、影響睡眠質(zhì)量:

由于咖啡因可以刺激大腦神經(jīng)中樞,如果在晚上吃了大量的魚油和咖啡,容易導(dǎo)致興奮性增加,還會影響睡眠質(zhì)量。

4、胃腸道不適:

同時攝入咖啡和魚油會增加胃腸道負擔(dān),還會出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心等不適。

5、過敏:

如果自身對咖啡或魚油過敏,將兩者搭配容易導(dǎo)致血管的通透性改變,還會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)。

為了降低對身體造成的影響,在服用魚油期間避免喝咖啡,如果有喝咖啡的愛好,盡量和魚油間隔1~2個小時。

以上內(nèi)容僅供參考

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