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用番瀉葉泡水喝,大量飲水,多食香蕉、蜂蜜促進(jìn)腸運(yùn)動(dòng)。每天加戶外活動(dòng),每晚睡覺前要揉腹。多食新鮮的蔬菜和水果,多食含有維生素高的食物,如韭菜、芹菜等。保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢,作息要有規(guī)律,少熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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