長(zhǎng)期喝香蕉牛奶有補(bǔ)鈣、潤(rùn)腸通便、提供能量等好處，而壞處是有可能會(huì)引起肥胖、出現(xiàn)體內(nèi)血糖值升高等。
長(zhǎng)期喝香蕉牛奶的好處和壞處
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-0410492次
香蕉牛奶中通常含有豐富的鈣，長(zhǎng)期喝香蕉牛奶，可以有效的起到補(bǔ)鈣的作用，從而促進(jìn)骨骼發(fā)育。并且香蕉中含有豐富的膳食纖維，其通常可以達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，也就會(huì)達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。同時(shí)香蕉牛奶中還含有鉀元素，可以給人體提供能量。
但是香蕉牛奶中的糖分很高，如果長(zhǎng)期喝香蕉牛奶，很容易就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的脂肪堆積，然后引起肥胖的情況。并且其也會(huì)使體內(nèi)的血糖值升高，尤其是對(duì)于糖尿病患者，不利于體內(nèi)血糖值的控制。
在日常生活中要適當(dāng)?shù)暮纫恍┫憬杜Ｄ?，不要多喝，在喝的同時(shí)也要多吃一些新鮮的蔬菜，比如芹菜、菠菜等。喝完半個(gè)小時(shí)后可以適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，以促進(jìn)糖分代謝。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
刮痧的好處和壞處刮痧的好處：第一、可以活血化瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)，可以增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。第二、刮痧可以達(dá)到舒筋通絡(luò)的作用，背部的刮痧可以消除很多疼痛的病灶，肌緊張也會(huì)消除，疼痛和壓迫的癥狀也可以得到明顯的減輕或者消失，同時(shí)還有利于病灶的修復(fù)。刮痧還有一定的壞處，像一些體表有癤腫、破潰、斑疹，還有一些不明原因的包塊的地方，禁止用中醫(yī)刮痧來(lái)治療，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染或者是擴(kuò)散。另外急性扭傷或者是創(chuàng)傷的疼痛部位、骨折部位，也禁止用中醫(yī)刮痧的療法，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。另外有急性心腦血管疾病、肝腎功能不全或者是全身浮腫的人也不能刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)讓人的皮下充血，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，會(huì)加重病情。
01:40
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-31 12650次
-
長(zhǎng)期睡前喝紅酒的壞處長(zhǎng)期睡前喝紅酒有以下壞處：第一，紅酒中含有酒精，過(guò)多過(guò)量的飲用會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟、腦部、肝臟和胰腺均不好。第二，長(zhǎng)期大量的飲用紅酒，如果和食物搭配不當(dāng)，會(huì)降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如咖啡、海藻、茶、黑木耳、豬肝，與紅酒一起食用的話會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收。對(duì)于喝酒，小量怡情，大量傷身，所以為了身體健康，最好不要長(zhǎng)期攝入過(guò)量的酒精。
01:03
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 177027次
-
長(zhǎng)期喝紅酒好處和壞處長(zhǎng)期喝紅酒的好處：第一，紅酒是為堿性的酒精內(nèi)飲品，可以中和現(xiàn)代人每天吃下的大魚(yú)大肉以及大米，小麥等酸性物質(zhì)。第二，紅酒含豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇，有效的預(yù)防心臟病和高血壓。第三，紅酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防冠心病，還可以抗癌，抗衰老和抗血小板聚集。第四，紅酒可以防止動(dòng)脈硬化，并維持血管壁的滲透性。第五，紅酒可以有效的預(yù)防蛀牙以及防止輻射傷害。第六，紅酒對(duì)于輕微貧血的女性有好處，可以養(yǎng)氣活血，養(yǎng)顏美容，使皮膚有彈性，并且能夠稀釋菜肴中的油質(zhì)，促進(jìn)胃腸道消化。第七，每天適量飲用紅酒可以降低心血管病的發(fā)生率。長(zhǎng)期喝紅酒的壞處：第一，紅酒中含有酒精，過(guò)多過(guò)量的飲用會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟，腦部，肝臟和胰腺均不好。第二，長(zhǎng)期大量的飲用紅酒，如果和食物搭配不當(dāng)，會(huì)降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如咖啡、海藻、茶、黑木耳、豬肝，與紅酒一起食用的話會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:14”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-11-16 65744次
-
吃香蕉減肥的好處和壞處首先，香蕉具有潤(rùn)腸通便的作用，這個(gè)時(shí)候可以幫助我們體內(nèi)排出多余的毒素，對(duì)于減肥是有很多好處，但是香蕉的熱量也是比較高，如果適量的吃一些香蕉進(jìn)行減肥還是比較好，但是如果香蕉吃多了，熱量也是會(huì)超過(guò)體內(nèi)的消耗，這個(gè)時(shí)候?qū)τ跍p肥也是沒(méi)有什么好處。另外，香蕉具有降血壓的作用，可以使人體的血壓得到平穩(wěn)的下降，尤其是吃一些香蕉牛奶，降壓的效果還是比較好，另外香蕉含有比較多的鉀離子，還具有軟化血管的作用。但是香蕉也是有一些壞處，不能空腹吃香蕉，因?yàn)榭崭钩韵憬稌?huì)對(duì)胃酸的分泌不利，還可以因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一造成貧血的現(xiàn)象，所以吃香蕉減肥應(yīng)該適量的吃一些香蕉，不能夠多吃，也不能只吃香蕉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-02 20215次
-
喝紅酒的好處和壞處有哪些葡萄酒的好處有很多，特別是對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防作用，而且還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、抑癌抗瘤、抗衰抗輻射、增進(jìn)食欲、興奮強(qiáng)壯、消除疲勞、使得人身心愉悅等。 過(guò)度的飲用葡萄酒容易損害人體神經(jīng)系統(tǒng)，從而導(dǎo)致記憶力衰退、精力不集中和判斷力下降等后果;過(guò)度飲酒還可能刺激消化系統(tǒng)，導(dǎo)致胃炎和胃潰瘍等疾病，還可能會(huì)加重肝炎、肝硬化等疾病。所以雖然葡萄酒有很多對(duì)人體有益的物質(zhì)，但是不根據(jù)自身活動(dòng)強(qiáng)弱來(lái)適量飲用葡萄酒對(duì)身體的健康是會(huì)得不償失。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-21 8905次
-
喝蜂蜜有什么好處和壞處喝蜂蜜水的好處有很多，第一就是能保護(hù)肌膚，使皮膚有彈性，而且使皮膚變得光滑。第二就是能夠緩解疲勞，如果能堅(jiān)持喝蜂蜜水的話，是能夠增強(qiáng)更多的能量的。第三就是蜂蜜有調(diào)節(jié)胃腸的功效。喝蜂蜜水的時(shí)候一定不要空腹，特別是有胃潰瘍的患者，如果空腹的話是會(huì)引起癥狀加重的。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-01-25 8004次
-
長(zhǎng)期喝香蕉牛奶的好處和壞處香蕉牛奶作為營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，受到許多人的喜愛(ài)。長(zhǎng)期適量飲用，確實(shí)能帶來(lái)不少好處，如補(bǔ)鈣、潤(rùn)腸通便和提供能量。然而，過(guò)量飲用也可能帶來(lái)一些健康問(wèn)題。首先，香蕉牛奶中富含的鈣質(zhì)有助于骨骼發(fā)育和維護(hù)骨骼健康。同時(shí)，香蕉中的膳食纖維能有效促進(jìn)腸道蠕
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-10-24 0次
-
長(zhǎng)期喝香蕉牛奶有什么好處和壞處長(zhǎng)期喝香蕉牛奶有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善心情、補(bǔ)充能量等好處，有升高血糖、加重乳糖不耐受等壞處。一、好處1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：香蕉富含碳水化合物、鉀元素、維生素C、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)成分，牛奶則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的良好來(lái)源。將二者結(jié)合制成香蕉牛奶，長(zhǎng)期飲用能夠?yàn)槿梭w提供較為全面
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-11-12 0次
