国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

飯后惡心、消化不良,可能是由于進(jìn)食后胃排空時(shí)間延長(zhǎng),胃動(dòng)力不足。會(huì)出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn),如腹脹、腹痛、惡心等。此時(shí)可以口服促胃動(dòng)力藥和促消化的藥物。如嗎丁啉、酵母片等,也可以吃點(diǎn)健胃消食片和山楂片促進(jìn)消化。

平時(shí)飯后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。睡前不要進(jìn)食。飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食。多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥,面條等。盡量不吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃甜食。

吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠。保持情緒的穩(wěn)定,心情舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)