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女人絕經(jīng)后卵巢功能已經(jīng)衰退,體內(nèi)的甾體激素分泌減少。建議應(yīng)該多吃一些雌激素類的食物,包括魚膠,阿膠,蜂蜜,蜂花粉,南瓜,五谷雜糧等食物。同時(shí)也要多進(jìn)行戶外鍛煉,補(bǔ)充鈣劑,多曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣的吸收,主要是預(yù)防骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)后女性體質(zhì)會(huì)發(fā)生極大的改變,所以一定要注意自我養(yǎng)護(hù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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