脊柱側(cè)彎是不能快速跑步的，因?yàn)樵诳焖倥懿降倪^程中背部的肌肉會處于緊張狀態(tài)，是會影響到脊柱側(cè)彎病情的。患者不宜做過于激烈的運(yùn)動，避免脊柱受到外力影響加重病情。
患者要注意多進(jìn)行補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣是可以加強(qiáng)骨骼生成的，這對于治療有較好的輔助作用。在飲食上要注意清淡營養(yǎng)，平時(shí)多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。
脊柱側(cè)彎能快速跑步嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-26818次
以上內(nèi)容僅供參考
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脊柱側(cè)彎可以跑步嗎脊柱側(cè)彎，根據(jù)側(cè)彎的程度不一樣，側(cè)彎的類型不一樣，可以采取不同的生活方式的指導(dǎo)。如果是脊柱側(cè)彎不太嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)呐懿?，尤其是對一些脊柱?cè)彎沒有造成功能上的受限，沒有出現(xiàn)明顯的疼痛，尤其沒有出現(xiàn)脊髓神經(jīng)。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎出現(xiàn)在壓迫癥狀的時(shí)候，可以考慮適當(dāng)?shù)呐懿?，或者是快走等等一些鍛煉方法。如果是脊柱?cè)彎出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能上的受限，如疼痛明顯的畸形，甚至是出現(xiàn)脊髓神經(jīng)壓迫癥狀，這時(shí)候盡量避免跑步，可以適當(dāng)?shù)牟扇?，比如走步或者是力所能及的鍛煉方法，但是盡量少避免長跑或者是快跑。
01:38
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-21 5301次
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脊柱側(cè)彎能治療嗎脊柱側(cè)彎，在目前醫(yī)學(xué)發(fā)展的情況下是能夠治療的。一般來講，在40度以下，cobb角的40度以下，側(cè)彎度數(shù)不是大于40度，不是大于45度，度數(shù)比較小的時(shí)候，是保守治療。包括一定的體育鍛煉，特定的這種姿勢、特定的支具治療。這些保守治療，對輕度的脊柱側(cè)彎是有效的。對于40和45度以上的脊柱側(cè)彎，常常我們采用手術(shù)治療。手術(shù)治療的時(shí)候，能夠?qū)?cè)彎的部位進(jìn)行一定程度的矯形。所以建議產(chǎn)生脊柱側(cè)彎的患者，一定要早期到醫(yī)院進(jìn)行治療、規(guī)范的治療。如果嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，我們就分期治療。
01:23
張智海
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2019-08-22 4865次
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脊柱側(cè)彎能快速跑步嗎脊柱側(cè)彎的患者跑步影響不太大，快速跑步不是太好，快速跑步的話這種刺激肌肉的幅度比較大，有可能對脊柱側(cè)彎的一些癥狀有加重的可能性。像脊柱側(cè)彎的患者，在癥狀比較輕的時(shí)候，應(yīng)該多鍛煉腰背部肌肉的力量，腰背部肌肉的力量的加強(qiáng)的情況下，能夠緩解脊柱側(cè)彎的一些癥狀，而且能夠延緩脊柱側(cè)彎的進(jìn)展。如果肌肉力量的增強(qiáng)，相對的這種跑步或者快速跑的運(yùn)動對肌肉的刺激就比較小，相對的就可以做這種類似的運(yùn)動。當(dāng)脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重的時(shí)候，肯定這種快速的跑步對脊柱側(cè)彎是沒有好處的，應(yīng)該減少或者禁止。語音時(shí)長 01:16”
焦勇強(qiáng)
主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-11-05 2831次
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脊柱側(cè)彎能跑步嗎脊柱側(cè)彎如果是相對比較輕的，患者可以進(jìn)行跑步，但是在跑步之前，最好及時(shí)的進(jìn)行糾正脊柱側(cè)彎，而且一定要去專門的康復(fù)功能鍛煉中心去學(xué)習(xí)，什么樣才是正確的姿勢，如何才能更好的去避免在跑步的過程當(dāng)中對于脊柱的壓迫影響，這些相對比較重要多的。還有如果脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，患者盡量不要跑步，因?yàn)檫@樣會加速脊柱側(cè)彎的發(fā)生，可以選擇游泳這些并不用太多脊柱受力的情況，這樣的運(yùn)動也可以有效的增加自己的身體抵抗能力，也會減少對于脊柱側(cè)彎的壓迫，所以一定要根據(jù)情況進(jìn)行判斷，但是如果確實(shí)脊柱側(cè)彎很嚴(yán)重，盡早治療才是重中之重。語音時(shí)長 01:10”
高亦深
主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院
2019-10-02 4476次
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脊柱側(cè)彎能快速跑步嗎病情分析：如果出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，在沒有影響骨盆偏移，出現(xiàn)雙下肢走路不穩(wěn)定或者跑步不穩(wěn)定的情況下，也不會因?yàn)閴浩攘讼轮纳窠?jīng)根而出現(xiàn)下肢疼痛，那么一般快速跑步是沒問題的。但是如果出現(xiàn)以上的一些情況，必須要治療好脊柱側(cè)彎才建議快速跑步。意見建議：建議脊柱側(cè)彎患者可以通過牽引療法物理治療，以及中醫(yī)的推拿正骨手法治療來糾正。如果保守治療方法不行，必須要考慮手術(shù)治療。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-11-23 1502次
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脊柱側(cè)彎可以跑步嗎脊柱側(cè)彎通常建議是不要跑，下面給大家詳細(xì)介紹，通常脊柱側(cè)彎沒有關(guān)系，每個(gè)人的脊柱都有一定的側(cè)彎程度，通過跑步可以重塑脊柱的體態(tài)，是很好的鍛煉方式。跑步時(shí)不要把腳往地上砸，這樣對于脊柱不好，要輕盈一點(diǎn)，腰背部挺直、收腹，多運(yùn)動減少對于脊柱側(cè)彎的程度。平時(shí)站立行走的習(xí)慣要改變，挺胸抬頭，不要含胸駝背，站姿、坐姿要正確，就可以避免脊柱側(cè)彎嚴(yán)重的加重。如果是女孩的話建議少穿一些高跟鞋，高跟鞋會加重女性脊柱側(cè)彎的程度。當(dāng)然本病重在早期診斷、早期治療，使畸形得到最大程度上的矯正，并使之保持在矯正位置上，不再發(fā)展。治療包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療，原則上只有當(dāng)非手術(shù)治療無效時(shí)才會考慮手術(shù)治療的方法。
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 4103次
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脊柱側(cè)彎適宜跑步嗎大多數(shù)病情較輕的脊柱側(cè)彎患者是適宜跑步的，病情嚴(yán)重的患者不適宜跑步，且通常不建議患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動。脊柱側(cè)彎是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉(zhuǎn)。可由炎癥、椎間盤突出、腫瘤等原因引起，可分為非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎和結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎。通常輕度脊柱側(cè)彎
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 171次
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脊柱側(cè)彎能跑步嗎脊柱側(cè)彎是不建議跑步的，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候背部的肌肉會處于緊張狀態(tài)，這樣對病情是有影響的。建議盡早治療，同時(shí)注意輕度的活動。脊柱側(cè)彎可以進(jìn)行的運(yùn)動有手部健康操、引體向上等。運(yùn)動時(shí)要保證脊柱處于挺直的狀態(tài)，避免過于勞累，感覺到不適時(shí)要及時(shí)停止運(yùn)動。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
