妙手醫(yī)生精選焦慮癥和抑郁癥雖然都是比較常見的心理疾病，但是是屬于兩種不同的疾病類型。焦慮癥屬于神經(jīng)癥，而抑郁癥主要是屬于一種情感性精神障礙疾病，兩者的嚴(yán)重程度是不一樣的。通常焦慮癥相對來說比較好治療一些，抑郁癥更容易反復(fù)發(fā)作，并且兩者的癥狀表現(xiàn)也是完全不同的，所以兩者是沒有直接的關(guān)系的。但是焦慮癥和抑郁癥也有些相同的地方，主要是在治療方法上，都是采取心理治療和藥物治療，而藥物方面，很多藥物兩者也都是通用的。
概述：
區(qū)分抑郁癥或焦慮癥的方法
由于兩者的癥狀表現(xiàn)差距比較大，所以當(dāng)患者不確定自己是抑郁癥還是焦慮癥的時候，可以先分別了解一下抑郁癥的癥狀以及焦慮癥的癥狀，來和自我的一些表現(xiàn)進(jìn)行對照來初步判斷，也可以直接采取心理量表測驗(yàn)的方式來做初步診斷評估，比如說可以進(jìn)行一下抑郁自評量表和焦慮自評量表的測試。
抑郁癥和焦慮癥的日常調(diào)節(jié)
患者不論是出現(xiàn)了抑郁癥還是焦慮癥，都應(yīng)該做好日常的調(diào)節(jié)護(hù)理工作，這樣才可以有效的緩解抑郁或者是焦慮的情況，針對抑郁癥患者，通常建議日常應(yīng)主動的尋求家人朋友的陪伴以及平時強(qiáng)迫自己多出去運(yùn)動和交際，這樣可以幫助打破抑郁狀態(tài)。而對于焦慮癥患者建議多練習(xí)一些放松訓(xùn)練，比如說腹式呼吸放松訓(xùn)練，也可以堅持每天練練瑜伽。
以上內(nèi)容僅供參考
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03:21
喻小念
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
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02:06
王成彪
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
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柯菲菲
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劉曉鳳
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林偉成
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李紅冬
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