孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2023-05-252574次
腦梗臨床上是指腦梗死。老年人一般可通過改變生活方式、改善飲食、加強鍛煉等方式預防腦梗死。
1、改變生活方式：
在日常生活中應保持規(guī)律的作息習慣，多注意休息，避免過度熬夜和長時間進行重體力勞動，同時也應保持心情愉悅，少操勞。
2、改善飲食：
飲食上應多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如牛肉、蘋果、雞蛋等，每天飲食應合理搭配，保證身體能量供需平衡，訂餐過程中應細嚼慢咽，避免暴飲暴食。
3、加強鍛煉：
適當?shù)膮⒓討敉膺\動，比如跑步、慢走、散步等，通過這些運動方式可以有效的增強身體抵抗力，并且通過運動的方式可以促進腦部血液循環(huán)，減少腦缺血缺氧的現(xiàn)象。
除以上方法外，還可以通過控制體重、調(diào)節(jié)血壓、戒煙戒酒等方式預防。如果身體有其他不適癥狀出現(xiàn)，應及時咨詢醫(yī)生。
以上內(nèi)容僅供參考
唐國棟
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執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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吳剛
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高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
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田峰
副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
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王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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