降低膽固醇的方法主要有：藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、適量運(yùn)動(dòng)。
1、藥物治療：
通常降低膽固醇，尤其是降低低密度脂蛋白膽固醇藥，此外深海魚(yú)油也有一定降低膽固醇的作用。但是深海魚(yú)油降低膽固醇作用比較緩慢，比較弱，可以作為輔助的藥物治療。
2、飲食調(diào)節(jié)：
日常生活中要盡量少進(jìn)食含膽固醇高的食物，如蛋類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)卵、金槍魚(yú)、魷魚(yú)等，可以適當(dāng)選擇一些瘦肉和脫脂牛奶，要多吃一些水果和蔬菜，在日常生活中水果和蔬菜是不可缺少的，它們富含著豐富的膳食纖維，可以有效降低膽固醇。要是喜歡吃干果的話，可以適當(dāng)吃一些但是不要過(guò)量。健康和食物是密切相關(guān)的。
3、適量運(yùn)動(dòng)：
如游泳可以減輕內(nèi)臟脂肪，也可以降低膽固醇?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有效的升高高密度的脂蛋白-膽固醇，就算是在一天中增加10分鐘的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)有所幫助減輕體重。
