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為你推薦

• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8841次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對(duì)于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒(méi)有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過(guò)六十分鐘，精液仍然沒(méi)有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46654次

• 大便20分鐘正常嗎
  建議患者應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，大便蹲的時(shí)間太長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致一些痔瘡的發(fā)生，建議患者應(yīng)該控制好時(shí)間，如果說(shuō)沒(méi)有便秘，建議患者不要長(zhǎng)時(shí)間的蹲廁所，如果說(shuō)有便秘，一定要及時(shí)的上廁所，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的蹲著，以免導(dǎo)致一些痔瘡的發(fā)生。在平時(shí)的生活中可以定時(shí)的上廁所，如果說(shuō)沒(méi)有便秘，可以進(jìn)行正常的排便，一定要定時(shí)上廁所，如果說(shuō)，此時(shí)沒(méi)有便意，建議患者還要堅(jiān)持上廁所，但是上廁所的時(shí)間一定要控制好，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成一個(gè)定時(shí)排便的好習(xí)慣。平時(shí)建議患者可以多吃一些潤(rùn)腸的食物，例如一些獼猴桃或者是香蕉，都是可以的，建議患者平時(shí)多進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于增加腸胃的蠕動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 18420次

• 20分鐘算早泄嗎
  可以肯定的告訴大家，二十分鐘是性能力非常強(qiáng)的表現(xiàn)，對(duì)性交有非常好的掌控能力，早泄是陰莖能勃起，但是他對(duì)射精失去控制能力，陰莖插入陰道或插入陰道前即發(fā)生射精，這才是早泄。一般通俗的定義是，早泄指性交時(shí)間小于一分鐘，它會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的個(gè)人后果，比如憂傷，煩惱，沮喪，不敢性接觸，不敢發(fā)生性關(guān)系，嚴(yán)重影響患者的夫妻關(guān)系和個(gè)人的自信能力，對(duì)于二十分鐘，一種性交能力超強(qiáng)的表現(xiàn)，不是早泄。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-27 12390次

• 20分鐘算早泄嗎
  病情分析：20分鐘不算是早泄，目前對(duì)于早泄的定義一直存在一定的爭(zhēng)議，單純從時(shí)間上來(lái)說(shuō)的話，臨床上一般把性生活時(shí)間短于兩分鐘作為早泄的判定標(biāo)準(zhǔn)。如果經(jīng)常出現(xiàn)不到一分鐘就有射精的情況，就要及時(shí)的治療，想要暫時(shí)性改善可以選擇服用西藥，如果想要長(zhǎng)期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。意見(jiàn)建議：建議平常注意一些生活習(xí)慣，盡量的少喝酒，減少性刺激，減少勃起的頻率，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要久坐，保持外生殖器衛(wèi)生，保持良好的心態(tài)。
  牛紀(jì)保 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-11-23 1602次

• 20分鐘算不算早泄
  病情分析：20分鐘考慮不算早泄。早泄是指陰莖能正常勃起，但對(duì)射精失去控制能力，當(dāng)陰莖插入陰道或插入陰道前即發(fā)生射精被稱為早泄，通常在一分鐘內(nèi)。意見(jiàn)建議：如果患者出現(xiàn)在三分鐘內(nèi)就射精，或無(wú)法控制射精的時(shí)間，射精前后全無(wú)感覺(jué)的癥狀，建議及時(shí)的治療，可以選用西藥先進(jìn)行調(diào)理，如果想要進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果會(huì)比較好，平時(shí)可以多做提肛訓(xùn)練。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-11-22 1603次

• 慢跑20分鐘能減肥嗎
  慢跑20分鐘能否減肥的問(wèn)題，并非一個(gè)簡(jiǎn)單的“是”或“否”能夠回答。這需要從多個(gè)維度來(lái)綜合考量。慢跑作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，確實(shí)能夠促進(jìn)身體新陳代謝，有助于脂肪的燃燒。然而，脂肪的燃燒并非一蹴而就，而是需要一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。慢跑20分鐘，對(duì)于初學(xué)者或
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 每天跳20分鐘繩能減肥嗎
  每天跳20分鐘繩一般情況下是能減肥的。跳繩屬于一種健身的方法，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，而且老少皆宜，不會(huì)受到時(shí)間以及場(chǎng)地的限制。在進(jìn)行跳繩的時(shí)候，身體會(huì)有律動(dòng)的跳動(dòng)，而且吸入的氧氣量與消耗的氧氣量是相等的，如果堅(jiān)持20分鐘左右的時(shí)間，就可以達(dá)到促進(jìn)身體血液循環(huán)的效果，而且還有助于增強(qiáng)身體的心肺功能，對(duì)身體健康
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 1522次