睡眠不好的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?、牛奶以及蜂蜜等，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液等藥物來(lái)進(jìn)行治療。
睡眠不好可能是長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大、睡前過(guò)度興奮、神經(jīng)衰弱以及腦神經(jīng)功能紊亂等原因?qū)е碌?，睡眠不好的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ?、小米粥、燕麥片、紅棗、桂圓、杏仁、核桃、蜂蜜、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等，這些食物中含有豐富的色氨酸、維生素D、維生素B以及多種礦物質(zhì)，睡眠不好的患者適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)豐富的食物，既可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能夠起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，對(duì)改善睡眠能夠起到一定的幫助。
睡眠不好嚴(yán)重的患者也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等藥物能夠起到鎮(zhèn)靜調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，從而能夠起到改善睡眠的作用?；颊咂綍r(shí)一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前盡量避免玩手機(jī)、看電視、玩電腦等，以免造成神經(jīng)興奮，從而影響正常的睡眠。
