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隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人們生活水平的不斷提高,許多的女性都會選擇在自己經(jīng)期的時候多吃幾個紅棗補(bǔ)血。都認(rèn)為紅棗才是真正的補(bǔ)血食物,但事實證明那是錯的,因為紅棗中的含有鐵吸收率并不是特別的高,而且鐵確實是血紅蛋白的主要成分,參與紅細(xì)胞的合成,鐵吸收不夠,補(bǔ)血能力也不會太好。動物的血在日常生活中,最常見的動物血就是豬血,這個可以叫做是吃啥補(bǔ)啥的道理。動物的血液中含有鐵元素是很豐富的,而且很容易被人體吸收,補(bǔ)血的效果也是相當(dāng)好的。

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