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• 什么是碳水食物

  碳水化食物是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物，是地球上最豐富的有機(jī)物。碳水化合物在體內(nèi)氧化速度較快，能夠及時(shí)供給能量以滿足機(jī)體需要，也是機(jī)體的重要組成部分，與機(jī)體營養(yǎng)的正常代謝關(guān)系密切，具有重要的生理功能。碳水化合物也稱為糖類化合物，是自然界存在最多、分布最廣的重要的有機(jī)化合物。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纖維素都屬于糖類化合物。糖類化合物是一切生物維持生命活動(dòng)所需能量的主要來源。不僅是營養(yǎng)物質(zhì)，還具有特殊的生理活性。

  

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  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-25 8199次

• 光敏性食物有哪些

  在我們的日常生活中，特別是從食物攝入中，我們應(yīng)該注意一些食物，它可能造成光的敏感性加重，或者是誘發(fā)日曬瘡的發(fā)生。特別是咱們常吃的這些綠葉菜，它其中就有很多，能夠增加光敏感性的成分。比如說咱們常見的莧菜、菠菜、生菜、這些綠葉菜它里面都有，增加光敏性的因素。在水果里面，特別是一些熱帶的水果，比如說芒果、菠蘿這一類的熱帶水果，里面有大量的這樣的物質(zhì)。與此同時(shí)，海鮮類的食物，大部分是有光敏性的物質(zhì)的，常見的比如說蝦類、蚌類、螺類，都是我們生活中應(yīng)該盡量注意，特別是在外出游玩，或者是在海邊，接受長時(shí)間暴曬的時(shí)候，盡量避免食用的食物。

  

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  胡博 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-12-23 11307次

• 碳水化合物食物有哪些可以幫助減肥？
  如果想減肥，并不是什么都不能吃了，而是要有選擇的吃一些食物，碳水化合物屬于必須要補(bǔ)充的食物，減肥的人也要吃。但是同樣是碳水化合物，我們要有選擇，我們需要限制每天進(jìn)食的總熱量，在固定熱量的前提下盡量選擇熱量比較低的碳水化合物，比如富含膳食纖維的青菜蔬菜。而少吃高熱量的碳水化合物，比如蛋糕，點(diǎn)心，零食等等。除了飲食控制以外，如果想要減肥，必須結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉要長期堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，推薦的運(yùn)動(dòng)方式包括快走，慢跑，騎自行車等等。鍛煉身體一定不能操之過急，要在餐后一小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)最好。
  語音時(shí)長 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-22 19587次

• 低碳水減肥
  低碳水是指在飲食過程中減少碳水化合物的攝入量，也就是主食的攝入量，低碳水化合物減肥就是在飲食中減少碳水化合物的攝入，并增加蛋白質(zhì)的攝入量。在老年糖尿病患者當(dāng)中如果沒有出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥，可以選擇低碳水高蛋白飲食，有利于增加患者并降低攝入食物的總熱量，在此基礎(chǔ)之上配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可有效控制患者血糖水平。也有部分減肥人群可以采取此類飲食方案，有利于減少食物中攝入的總熱量，減少肌肉消耗，增加脂肪消耗，減輕體重以達(dá)到減肥的目的。
  語音時(shí)長 1:32”
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-26 21945次

• 墮胎食物有哪些
  目前尚沒有發(fā)現(xiàn)跟墮胎相關(guān)的食物。但是中藥當(dāng)中有一些藥物具有墮胎的功效，比如紅花，益母草，或者麝香等，這些藥物具有明顯的活血化瘀的作用，在孕早期的時(shí)候一般情況下不建議服用，如果服用之后會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛，陰道出血或者引起流產(chǎn)的發(fā)生。
  高會(huì)影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2019-01-13 2205次

• 豆類食物有哪些
  病情分析：豆類的食物品種還是比較多的，比較常見的有大豆，黑豆，豌豆，赤豆，綠豆，蠶豆等，而使用豆類食物所制作的豆制品的品種也比較多，比如豆腐，豆干，腐竹，豆?jié){等。豆制品中的蛋白質(zhì)含量比較高，可以增加人的免疫力，所以平時(shí)生活中要注意多食用豆制品。意見建議：但是建議如果有腸胃功能消化不好的患者，不建議吃太多豆制品，以免因豆制品導(dǎo)致腸脹氣引起胃腸不適。建議在平時(shí)飲食中也要注意營養(yǎng)均衡，多吃清淡飲食。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-08-07 2707次

• 優(yōu)質(zhì)碳水食物有哪些
  碳水一般指的是碳水化合物，優(yōu)質(zhì)碳水化合物食物一般有谷物類、奶類、水果類等。1、谷物類：比如小麥、玉米、燕麥、高粱、蕎麥等，此類食物中都含有豐富的碳水化合物，是人體熱量主要的來源。2、奶類：比如純牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等，奶類中也含有豐富的碳水化合物，平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤媚填愂澄?，可以很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-28 0次

• 含碳水的食物有哪些
  碳水化合物是人體必需的營養(yǎng)素之一，主要存在于多種日常食物中。以下是一些富含碳水化合物的食物類別示例。谷類食物是碳水化合物的重要來源，如米飯、面條、饅頭等，它們提供了人體所需的能量。此外，薯類食物如紅薯、土豆也含有豐富的碳水化合物，是日常飲食
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-05 0次