榴蓮和橙子可以一起吃，這兩種食物一起吃能夠促進人體健康，而且榴蓮屬于熱性食物，橙子屬于涼性水果，兩者能夠互補。
榴蓮和橙子可以一起吃嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2021-12-2411453次
榴蓮中含有大量的蛋白質、膳食纖維等營養(yǎng)物質，吃了以后能夠促進胃腸道蠕動，吸附腸壁上的有毒物質，然后加速排泄毒物的排放，同時還可以增加身體抵抗力。橙子中含有大量的維生素C、胡蘿卜素等，吃了以后能夠補充身體內缺乏的營養(yǎng)物質，增強身體抵抗力。
榴蓮和橙子一起吃營養(yǎng)價值比較高，而且一起吃也不會破壞水果中的營養(yǎng)成分，也不會導致出現(xiàn)毒性物質，有利于身體健康。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，以清淡易消化的食物為主，可以多吃一些富含維生素的食物，比如胡蘿卜、西蘭花、卷心菜以及菠菜等。還要規(guī)律作息，避免熬夜，適當?shù)倪M行體育運動，都有助于身體健康。
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陳帥
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張秀榮
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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