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柿子味甘、性寒,能夠清熱去燥,潤肺,軟堅散結,可以用于緩解大便干結,改善便秘,因此吃柿子不會導致便秘,反而對便秘具有治療作用。便秘的患者可以適當?shù)某砸恍┦磷印?/p>

除此之外,便秘的患者還可以吃的食物有粗糧,豆類,新鮮的蔬菜瓜果,而且蜂蜜、黑芝麻、香蕉也都具有潤腸通便的作用,可以適當?shù)亩喾?。除此之外也應該堅持體育鍛煉,多參加一些力所能及的活動,促進胃腸蠕動,改善便秘情況。

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