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• 治療口腔潰瘍小方法

  口腔潰瘍是指發(fā)生在口腔黏膜的病損，它具有個(gè)體差異，病因也沒(méi)有確定的病因，所以它的治療方法沒(méi)有特效的。我們發(fā)生以后，是要從兩方面尋求幫助：第一，就自身因素，要提高自身的抵抗力，就是進(jìn)行攝入新鮮的蔬菜、水果，然后進(jìn)行適度的體育鍛煉，保持心情的愉悅，然后水果比如推薦蘋果、獼猴桃都可以。第二，其他的方法，就是如果疼痛比較疼，加劇超過(guò)10天，潰瘍還沒(méi)有愈合，可以去藥店或者醫(yī)院去開(kāi)局部的外用藥物，早期潰瘍可以用地塞米松，或者是潑尼松龍軟膏，可以涂到局部可以外用。

  

  01:11
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-01-10 13291次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問(wèn)我的患者的常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，我的患者經(jīng)常都會(huì)說(shuō)就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛?，就可以?dāng)晚就可以睡覺(jué)了，可是我想跟我們的朋友說(shuō)，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個(gè)藥會(huì)出現(xiàn)這種成癮性，將來(lái)的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個(gè)療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，同時(shí)要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會(huì)告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，就即便是一宿不睡覺(jué)的話，也要固定時(shí)間起床，比如說(shuō)我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來(lái)睡覺(jué)，那如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人入睡很困難，那樣的話你可以起來(lái)看一看書(shū)，或者是背背英語(yǔ)單詞，做一些枯燥的一些活動(dòng)，那有困意之后再上床睡覺(jué)，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時(shí)間來(lái)起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、早醒這樣幾個(gè)方面的問(wèn)題，這是最好的一個(gè)失眠的一個(gè)療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，我們叫它的失眠的一個(gè)綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個(gè)安眠藥來(lái)解決問(wèn)題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 116030次

• 失眠小方法
  失眠可由多方面原因引起，建議您幾個(gè)小動(dòng)作，能幫助您改善睡眠，可以試著做一些簡(jiǎn)單易學(xué)的自我放松運(yùn)動(dòng)，讓身體感到適當(dāng)疲憊從而幫助睡眠。一、頭部，分別皺緊眉頭、鼻子、緊閉雙眼，保持十秒鐘后放松。二、手臂，兩側(cè)小臂彎起來(lái)放在身體兩側(cè)，靠近肩膀，然后整個(gè)手臂一起用力緊繃。三、手部，雙手最大力氣握拳，一直到無(wú)法再握緊為止。四、肩膀，繃緊肩膀，讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。五、腿部，繃緊大腿和臂部，在兩膝蓋中間加一枚硬幣并將腿伸直、上抬。六、腹部，盡量收緊腹部，好像別人要向您腹部打了一拳，您在收腹躲避，保持收腹十秒鐘。七、將腳趾慢慢向下彎曲，仿佛用力抓地，保持十秒鐘后將腳趾慢慢向上張開(kāi)，腳和腳踝不要?jiǎng)?，然后放松，?duì)治療失眠有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 15995次

• 治失眠的小方法有哪些
  如果患者只是偶爾出現(xiàn)失眠，可能與最近壓力比較大或者是有什么變故有關(guān)系，不用很擔(dān)心的。如果長(zhǎng)期失眠是會(huì)嚴(yán)重影響身體健康的還是要處理的，治療失眠有以下的小方法：第一，患者可以在睡前喝牛奶，是有一定的安神作用的。也可以喝小米粥，吃點(diǎn)紅棗，對(duì)于幫助睡眠也是有作用的。酸棗仁也是能改善失眠的。第二，在睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，聽(tīng)一點(diǎn)比較舒緩的音樂(lè)也是能促進(jìn)睡眠的。第三，千萬(wàn)不要喝酒，不要喝茶、喝咖啡，這也是非常重要的。另外，建議患者在有睡意之后再去臥室，在臥室千萬(wàn)不要玩手機(jī)。必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的建議下服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-09 2585次

• 祛痘小方法
  祛痘可以使用紅藍(lán)光照射，治療痤瘡的效果很好。純度較高的藍(lán)光可以達(dá)皮膚深層，破壞痤瘡桿菌的生長(zhǎng)環(huán)境，有很好的消炎滅菌、鎮(zhèn)靜舒緩的作用，紅光可以刺激皮膚的膠原蛋白再生，刺激皮膚修復(fù)，因此使用紅藍(lán)光照射是很好的祛痘方法。建議在正規(guī)醫(yī)院使用專業(yè)的儀器治療。
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-28 1403次

• 祛痘小方法
  想要快速祛痘有很多方法。比如可以選擇通過(guò)刷酸的方法來(lái)幫助祛痘。臨床上應(yīng)用最為廣泛的主要使用的是果酸，通過(guò)使用高濃度果酸涂擦在局部皮膚能夠有效地幫助祛除老化的角質(zhì)層。尤其對(duì)于一些有痘印或者痘坑的朋友來(lái)說(shuō)，是比較適合的。刷酸一定要選擇取比較正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師來(lái)完成操作。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 1601次

• 去狐臭小方法
  每個(gè)人的情況不同，所以要根據(jù)每個(gè)人的病情不同而選擇治療方案。1、輕者不必治療，勤沐浴，勤換衣物，保持局部清潔干燥。2、伴有多汗癥者以治療局部多汗為主，腋臭嚴(yán)重者可選擇藥物治療，如烏洛托品溶液。3、手術(shù)治療：即將大汗腺切除，是目前唯一能夠根治腋嗅的方法。4、可以用激光手術(shù)治療，可視介入定位清除術(shù)在腋下
  崔琳靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-02-19 10196次

• 牙疼止疼小方法
  牙疼通常是由于口腔衛(wèi)生較差、牙齒敏感、齲齒、牙髓炎、牙周炎等原因引起的，可以通過(guò)超聲波潔牙、使用脫敏牙膏、補(bǔ)牙、根管治療、藥物治療等方式改善，建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療。1、口腔衛(wèi)生較差：如果不注意口腔衛(wèi)生，則會(huì)使口腔中滋生大量的細(xì)菌，細(xì)菌侵犯牙神經(jīng)后，便容易導(dǎo)致牙疼的癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)超聲波潔牙的
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-06-28 0次