通常情況下,腿酸不是瘦腿的征兆,如果想要瘦腿,可以選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
腿酸是一種比較常見的癥狀,可能與過(guò)度勞累、缺鈣等因素相關(guān),一般不是瘦腿的征兆。而瘦腿指的是腿部的脂肪逐漸減少,在此期間通常不會(huì)有腿酸的癥狀,所以兩者并無(wú)直接關(guān)系。
如果腿部過(guò)于肥胖,可以通過(guò)光纖溶脂、激光溶脂、注射肉毒素、跑步、控制飲食等方法改善。
1、光纖溶脂:主要利用光纖插入真皮層,可以使脂肪細(xì)胞破壞,從而使其溶解。光纖溶脂,一般參考價(jià)格為5000~20000元/次,2~4周可見改善,通??梢跃S持5~10年,不過(guò)存在兩側(cè)不對(duì)稱、術(shù)后感染等副作用。
2、激光溶脂:利用一定能量的特殊激光,可以使腿部的脂肪逐漸融化掉,從而達(dá)到瘦腿的目的。激光溶脂,一般參考價(jià)格為15000~40000元/次,7~10天可見改善,通??梢跃S持10~20年,操作不當(dāng)可能會(huì)使皮膚灼傷,表現(xiàn)為發(fā)紅、疼痛等。
3、注射肉毒素:通過(guò)在腿部注射肉毒素,可以阻斷神經(jīng)肌肉傳導(dǎo),從而使肌肉松弛,對(duì)瘦腿有幫助。注射肉毒素,一般參考價(jià)格為2000~5000元/針,7~14天可見一定改善,可維持6~12個(gè)月,如果注射后沒(méi)有做好護(hù)理,可能會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。
4、跑步:是一種常見的有氧運(yùn)動(dòng),在跑步的過(guò)程中能夠燃燒脂肪,從而使腿部線條纖細(xì)。
5、控制飲食:飲食上要減少高熱量的食物,比如巧克力、奶油蛋糕、炸雞、漢堡等,每餐控制在七八分飽,也要以蘋果、西紅柿、芹菜等清淡飲食為主。
平時(shí)需要保持合理的生活習(xí)慣,不可以久坐,以免脂肪在腿部堆積。