??換季咳嗽反復(fù)、喉嚨干癢難耐?除了吃藥,飲食調(diào)理也能悄悄幫你“潤肺止咳”。餃子作為傳統(tǒng)美食,既能飽腹又能根據(jù)需求調(diào)整餡料,堪稱“食療神器”。接下來,我們推薦幾種常見的適合咳嗽時吃的餃子餡,搭配科學(xué)解釋,讓你邊吃邊養(yǎng)肺!
常見的幾種適合咳嗽時吃的餃子餡:
?雪梨馬蹄豬肉餡
中醫(yī)認為“梨生津潤燥、清熱化痰”,富含果膠和水分,能緩解喉嚨干癢;馬蹄性寒味甘,清熱生津、化痰利咽,對肺熱咳嗽、痰黃黏稠有輔助作用;豬肉可以補充蛋白質(zhì),增強免疫力,但需選瘦肉以避免油膩加重痰濕。
?百合蓮藕牛肉餡
百合藥食同源,潤肺止咳、清心安神,對久咳不愈、虛煩失眠有調(diào)理作用;蓮藕生吃可以清熱涼血,熟吃健脾開胃,能緩解咳嗽引起的食欲不振;牛肉可以補中益氣、強健脾胃,但需剁碎后與蔬菜混合,避免肉質(zhì)過硬刺激喉嚨。
?白蘿卜蝦仁餡
中醫(yī)稱白蘿卜可以“消食化痰、下氣寬中”,能緩解咳嗽痰多、胸悶氣喘;蝦仁富含高蛋白低脂肪,補充營養(yǎng)且易消化,適合咳嗽期間體力虛弱者;雞蛋可以增加餡料黏性,增加黏性和提供蛋白質(zhì)。
??在咳嗽期間,還需要注意以下幾點事項:
1、忌辛辣油膩:辣椒、油炸食品會刺激咽喉,加重咳嗽。
2、控糖控冷飲:甜食生痰,冷飲傷肺,咳嗽期間需忌口。
3、多喝溫水:少量多次飲水,保持咽喉濕潤,稀釋痰液。
??想了解更多關(guān)于咳嗽期間吃餃子的一般注意事項嗎?那就來看看我們精心制作的圖片吧!希望能對您有所幫助!