適當的進行體育運動，能夠提高骨密度和骨強度，增強身體的靈活性，降低跌倒引起骨折的風險等，都能起到積極的作用。患者走路，跑步，游泳等，都是可以的。
骨質疏松的患者還要注意，在飲食上可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮，排骨等食物，都是可以的?？梢赃m當的補充維生素d，注意保持充足的日曬，這些都有助于改善癥狀。
為什么運動對骨質疏松性骨折有很好的幫助
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-03-31241次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
什么是骨質疏松性骨折骨質疏松性骨折也叫脆性骨折，是骨質疏松患者發(fā)展到一定階段出現的嚴重的并發(fā)癥。這種骨折一般是用低能量損傷，或者是日常生活中發(fā)生的骨折。像跌倒的時候處于站立位，或者是低于站立位，而摔倒發(fā)生的骨折。或者在平常骨質疏松嚴重的時候，由站位到坐位時候也發(fā)生骨折。通常我們這些活動、損傷、外力會引起骨折，這個時候發(fā)生的骨折就叫骨質疏松性骨折。這種骨折危害性很大，因為有嚴重骨質疏松以后，患者的骨重建比較慢，就是骨的愈合時間很長，這種骨折相對不穩(wěn)定，復位比較困難，同時固定起來困難，固定以后容易松動。最后骨的重建、長入，到了堅強的骨性愈合，需要一個很漫長的時間。所以骨質疏松性骨折，它是一種發(fā)病率比較高的，致殘率、致死率也比較高，況且經濟上花費很大的疾病。所以我們要嚴格的預防骨質疏松，進一步預防骨質疏松性骨折的發(fā)生。
01:43
馮明利
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-02-18 8444次
-
骨質疏松性骨折都需要手術嗎如果發(fā)生了骨質疏松性骨折，我們要看這骨折的情況需不需要手術。首先，要看骨折有沒有錯位。對于四肢的骨折，或者是特殊部位的骨折，如果骨折沒有明顯的錯位，可能會采取一些保守治療，比如說石膏固定，或者小夾板固定，或者是一些支具佩戴，這樣的話就免除了，骨折手術帶來的創(chuàng)傷和二次創(chuàng)傷和風險。但是對于一些部位的骨折，我們可能是需要手術的。第一，就是骨折錯位比較明顯，如果不手術的話，可能會畸形愈合?；蛘呖赡芄钦鄄挥匣蛘唛L不上，這種情況也要進行手術，比如股骨頸的骨折，對于一些老年人來說，可能將來造成股骨頭壞死的風險，所以會積極地做手術。還有一個特殊情況，就是脊柱壓縮骨折，對于大部分老年人來說的話，要是不做手術，可以進行臥床休息，保守治療。臥床時間大概是在6周到8周左右，然后再佩戴支具。但是有一些老年人，可能承受不了這么長時間的臥床休息，可能會帶來很大的風險。這種情況，我們可以積極地，進行微創(chuàng)治療。在局麻下，做椎體成形術，可能30-40分鐘就完成了，這樣的話，第二天患者就起來活動，可以讓老年人，早期恢復他的行動功能，減少因為骨折所帶來的并發(fā)癥，和死亡率的增高。所以現在對于脊柱壓縮骨折，治療是比較積極的。所以骨質疏松性骨折，該采取什么樣的治療，主要是視情況，和視本人的身體情況，還有病人、家屬的一些要求，所決定。
02:15
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-06 4290次
-
為什么運動對骨質疏松性骨折有很好的幫助長期堅持運動鍛煉的人群其體內的激素水平相對穩(wěn)定，可以很好的提升人體的新陳代謝速率，對于因內分泌系統(tǒng)引起的骨質疏松癥有一定治療糾正作用，進而可以改善其引起的病理性骨折。此外，長期堅持運動鍛煉的人群，特別是參加戶外運動的人群，經常曬太陽，有利于活性維生素D的合成，可以很好的幫助腸道對鈣元素進行吸收，進而可以促進骨折的愈合，增加骨密度，對于一些骨質疏松癥的患者還能起到預防病理性骨折的作用。而骨質疏松性骨折的患者其運動鍛煉也要注意循序漸進，以自身能耐受為宜，避免過大強度的運動，對骨折局部產生不利影響。語音時長 01:24”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-01-14 1440次
-
為什么運動對骨質疏松有很好的幫助適當運動對于骨質疏松的恢復，是非常有幫助的，具體的原因主要有如下幾個：第一，適當的運動可以持續(xù)的使骨的部位受到一些良性的外力刺激，此時，這種刺激就會導致骨的內部，產生骨質破壞減少，而骨質形成增加的情況，這樣就有利于骨質疏松的恢復。第二，適當的運動，會有效的增強患者的消化功能，此時如果患者保證了充足的鈣質，蛋白質等等營養(yǎng)物質供應的話，會使其內部的營養(yǎng)物質吸收大大增加，繼而有利于此類患者的恢復。第三，此類患者做適當的體育鍛煉，可以有效的加強骨周圍的肌肉力量，使患者的自我保護能力大大增強，此時就可以預防一些骨質疏松相關的病理性骨折。語音時長 01:18”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-09-17 1985次
-
為什么運動對骨質疏松性骨折有很好的幫助病情分析：骨質疏松性骨折其實是一種錯誤說法，這類骨質疏松類型稱之為廢用性骨質疏松，也就是說患者因為骨折，需要長期臥床休息，導致患側肢體因為長期不用，引發(fā)骨質疏松，這類骨質疏松會隨著后期活動能夠很好的改善。意見建議：對于廢用性骨質疏松的患者，多數建議患者在骨折臥床期間需要配合康復功能鍛煉，并且可以在條件允許情況下，及早下地負重活動，可以有效預防。
李磊
主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院
2021-02-07 802次
-
茶多酚對骨質疏松有幫助嗎病情分析：適當的茶多酚具有抗氧化性，可以對緩解骨質疏松產生的炎癥刺激有作用，但是對于治療骨質疏松沒有太大的作用。并且高濃度的茶多酚有可能會影響到鈣的吸收和鈣的流失，繼而加重骨質疏松。意見建議：建議骨質疏松患者一定要全面認識該疾病，盡早去正規(guī)醫(yī)院完善相關檢查，明確病因和病變程度后采取有效的治療。平時的時候要注意多曬太陽，適當增加維生素d和高鈣食物的攝入，像牛奶、奶制品和新鮮的綠色蔬菜等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-08-14 801次
-
茶多酚對骨質疏松有幫助嗎茶多酚對于骨質疏松的患者有一定的幫助，但是幫助十分有限。茶多酚實際上就是茶葉的主要成分。雖然不同的茶可能含有的茶多酚的含量以及種類有所差異，但是對于常喝茶的患者來說，可以通過茶多酚的相關作用，繼而使骨質疏松所并發(fā)的炎癥有所緩解。不過需要提醒患者的是，喝茶不要過濃。因為濃茶會導致患者在胃腸道內部的鈣質
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 100次
-
骨質疏松引起的壓縮性骨折通常骨質疏松引起的壓縮性骨折是指的老年人的原發(fā)性骨松疏松，導致的這種胸腰段的骨折，它的主要表現就是：第一、疼痛，表現為胸腰背疼痛，尤其是活動時的疼痛尤為嚴重，有時候甚至很難起床或者站立行走。第二、部分患者會出現這種壓迫神經的情況，壓迫神經主要表現為，下肢的感覺和肌力的變化。在治療方面這種壓迫性骨折有
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 202次
