腰椎間盤突出是可以側(cè)睡的，但不能一種睡姿一睡到底，每種睡姿都要相應(yīng)的選擇，雖說(shuō)對(duì)病癥沒(méi)有太大的影響，但還是以仰臥為好，有利于腰椎間盤的恢復(fù)。
建議在日常生活中不要久坐不動(dòng)，不能長(zhǎng)期低頭彎腰勞動(dòng)，注意腰部保暖，不要著涼，多做對(duì)腰部有益的功能性鍛煉，例如游泳等。
腰椎間盤突出可以側(cè)睡嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-09-121038次
以上內(nèi)容僅供參考
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 91269次
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腰椎間盤突出可以根治嗎？實(shí)際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機(jī)理來(lái)講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對(duì)神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過(guò)程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無(wú)從談起。腰椎的勞損和機(jī)體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過(guò)一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個(gè)能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說(shuō)我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導(dǎo)致椎間盤突出的原因全部都注意，這個(gè)非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對(duì)除根當(dāng)然機(jī)體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對(duì)的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說(shuō)完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，絕對(duì)的根除這是肯定做不到的。
02:03
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-04-16 32153次
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腰椎間盤突出可以側(cè)睡嗎腰椎間盤突出的患者，最主要的癥狀就是腰骶部疼痛的癥狀，嚴(yán)重可以有雙下肢麻痛的癥狀。?腰椎間盤突出的患者，建議最好是能夠進(jìn)行平躺，而且是給予硬板床的平躺睡覺。如果說(shuō)平躺的睡覺，患者覺得不太舒服，非得如果說(shuō)想要進(jìn)行側(cè)睡，建議側(cè)睡的時(shí)候，可以給予膝蓋進(jìn)行稍稍的彎曲姿勢(shì)，可以適當(dāng)?shù)木徑庋静康寞d攣癥狀，調(diào)整到比較舒服的姿勢(shì)，進(jìn)行睡覺。如果說(shuō)睡覺醒來(lái)以后，覺得腰骶部還是明顯的疼痛不適建議還需要更改一個(gè)，比較適合自己的舒服的一些姿勢(shì)進(jìn)行睡覺。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
程業(yè)海
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-04-29 1365次
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腰椎間盤突出能側(cè)睡嗎在發(fā)生腰椎間盤突出以后是能夠側(cè)睡的，因?yàn)樵趥?cè)睡時(shí)不會(huì)加重腰椎部位負(fù)擔(dān)，不會(huì)引起椎體間的椎間盤過(guò)度的受到擠壓，不會(huì)加重腰椎間盤突出癥狀。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出，有腰腿部疼痛情況時(shí)，可以多臥床休息，以減輕腰部受力，以緩解腰椎間盤突出癥狀。如果說(shuō)腰椎間盤突出癥狀相對(duì)較重，可以通過(guò)腰部牽引，針灸，艾灸等療法來(lái)改善腰部血液循環(huán)，以促進(jìn)受壓，神經(jīng)水腫吸收消退，緩解腰腿疼痛癥狀，必要時(shí)可以配合脫水藥物，活血通絡(luò)的藥物和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療，來(lái)促進(jìn)腰椎間盤突出癥狀減輕恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-09-30 1636次
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腰椎間盤突出可以側(cè)睡嗎病情分析：腰椎間盤突出的患者是可以側(cè)睡的，但是注意在晚上睡覺時(shí)不要使腰部受涼，這樣可能會(huì)造成病情加重，避免使腰部受到壓迫。意見建議：腰椎間盤突出說(shuō)明腰部的脊柱已經(jīng)出現(xiàn)了變形，所以要多加注意，可以通過(guò)針灸以及按摩的方法來(lái)進(jìn)行緩解，另外注意不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，要多對(duì)此處來(lái)進(jìn)行一下按摩。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-04-04 1903次
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腰椎間盤突出能側(cè)睡嗎腰椎間盤突出，在書本上來(lái)說(shuō)，多數(shù)要求靜臥平躺，實(shí)際上在臨床中的觀察，正常的行走和生活是不會(huì)影響腰椎間盤突出的。對(duì)于睡覺來(lái)說(shuō)，平躺和側(cè)臥，如果患者感覺到舒服或者是不痛，就可以。這并不會(huì)影響腰椎間盤突出的加重。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2018-12-30 2902次
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腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 11513次
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腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒(méi)有明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以去跑步的，但是跑步的時(shí)候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過(guò)于潮濕寒冷，否則有可能會(huì)加重腰椎間盤突出。在跑步的時(shí)候也要循序漸進(jìn)避免過(guò)于猛烈，避免過(guò)于急驟，如果過(guò)度勞累的話就會(huì)引起椎間盤的突出加重，有可能會(huì)導(dǎo)致
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1074次
