這里的高血糖適合的水果意思是指高血糖患者適合食用的水果，高血糖患者適合食用的水果有柚子、獼猴桃、蘋(píng)果、牛油果等，需要適當(dāng)食用。
柚子含糖量低，且含有較多的維生素、水分、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于患者的血糖干擾較小，比較適合高血糖患者食用。獼猴桃中含有大量的蛋白酶可以有效促進(jìn)人體的腸胃消化，對(duì)于高血糖人群來(lái)說(shuō)也有很好的作用，可以起到輔助降低膽固醇、降低血脂、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。蘋(píng)果纖維素含量較多，可以減少人體對(duì)糖分的吸收，控制血液中糖分水平，對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)是有益的，除此之外還能刺激胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。牛油果的升糖指數(shù)是27，屬于低升糖指數(shù)的水果，牛油果的含糖量也比較低，100g牛油果中含有碳水化合物的含量?jī)H為5.3g，其中的單不飽和脂肪酸含量也比較多，對(duì)人體健康有益。
以上的水果雖說(shuō)適合高血糖患者食用，但一次也不可食用過(guò)多，否則積少成多，也會(huì)使得血糖水平過(guò)高，食用后也應(yīng)該監(jiān)測(cè)血糖水平，方便調(diào)整之后的食用量。
