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1、含維生素c的食物,主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

2、含維生素a的食物,維生素a既是能促進傷口愈合,又能有美白作用的營養(yǎng)素。

3、含葡萄糖的食物。糖是身體最主要的供能者,給身體提供足夠的能量是加快傷口愈合所必須。

4、含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、牛奶、蛋類等。

5、含鋅的食物,如玉米、黃豆、菠蘿、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

6、含脂肪的食物,魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷痕的恢復(fù)具有一定的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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