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山藥和土豆可以一起吃嗎

山藥和土豆可以一起吃。山藥和土豆都是比較有營養(yǎng)的食物,對身體基本上不會有影響,因此可以適當食用。

山藥里面的營養(yǎng)成分較多,不僅含有維生素、碳水化合物,同時也含有淀粉酶、膽堿等各種營養(yǎng)成分,能達到補脾養(yǎng)胃、補腎的功效。臨床上出現(xiàn)脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等各種疾病后都可以適當?shù)某渣c山藥,對身體有好處,小兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良,食少倦怠等問題后也可以適當?shù)某渣c山藥。
土豆是日常生活中常吃的食物,里面含有多種維生素、無機鹽,同時也含有鈣、磷、鐵等各種微量元素,里面的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)含量相對較高,能給身體提供能量,也可以增強身體抵抗力,預防各種疾病出現(xiàn)。
平時不僅可以吃山藥和土豆,還可以吃其他有營養(yǎng)的食物,最好不要偏食挑食。

以上內(nèi)容僅供參考

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