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補充膳食纖維可以通過食物以及藥物的方式改善。

1、食物:可以多吃一些含膳食纖維的蔬菜,比如竹筍、芋頭、山藥、菜花、菠菜及青菜等,也可以吃一些含膳食纖維的水果,常見的水果有石榴、蘋果、火龍果、香蕉以及櫻桃等,并且也可以吃一些膳食纖維的粗糧,比如玉米、燕麥、小米以及蕎麥等,能夠補充體內(nèi)缺乏的膳食纖維,同時還有利于食物消化,可以預(yù)防便秘,對機體有一定的好處。

2、藥物:如果通過飲食調(diào)理沒有完全補充體內(nèi)的膳食纖維,還需要通過口服藥物的方式治療,比如復(fù)合維生素片、谷維素片等,能夠補充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),有利于疾病恢復(fù)。

日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不可以吃辛辣的食物,比如花椒、胡椒、洋蔥以及生姜等,避免影響體內(nèi)吸收營養(yǎng)成分。

以上內(nèi)容僅供參考

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