什么時(shí)候吃蘋果最好
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-305856次
以上內(nèi)容僅供參考
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葉酸什么時(shí)候吃最好葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。
01:01
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 38184次
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鈣片什么時(shí)候吃最好口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個(gè)時(shí)間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。
01:39
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 34103次
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鈣片什么時(shí)候吃最好口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分的吸收和利用，胃酸的分泌主要取決于進(jìn)餐的時(shí)間，餐時(shí)或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收，此外鈣離子也會促進(jìn)胃酸分泌，空腹吃鈣片容易引起胃酸過多引起不適，堿性的鈣劑還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對胃粘膜的刺激，因此建議大家不要空腹服用鈣劑。補(bǔ)鈣最好每天少量多次，在三餐時(shí)或三餐后服用，由于鈣的吸收，在夜間處于峰值，晚餐后的服用的效果最好。語音時(shí)長 1:05”
吳蓮波
副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）
2018-07-04 41456次
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益生菌什么時(shí)候吃最好益生菌的最佳食用時(shí)間是在吃完飯之后。因?yàn)橛惺澄镏泻臀杆幔欣诨罹樌竭_(dá)腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔兩個(gè)小時(shí)以上，益生菌不是藥，至少要服用兩個(gè)星期才會看到效果，對于免疫力低下的人群，如果要鞏固效果的話，建議服用兩個(gè)月的周期。含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、發(fā)酵的豆乳、泡菜、食醋，發(fā)酵食物等可經(jīng)常的食用。要注意益生菌應(yīng)即開即食，不要暴露在空氣中過久，否則就會使益生菌失去活性，效果不好。語音時(shí)長 01:38”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-12-04 147982次
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什么時(shí)候吃蘋果最好一般情況下早上吃蘋果還是比較好的，因?yàn)樯衔缡瞧⑽富顒幼钔⒌臅r(shí)候，那時(shí)候吃蘋果是有利于身體的吸收，可以使水果的營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-12-10 14108次
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激光祛斑后什么時(shí)候吃蘋果最好激光祛斑后什么時(shí)間都可以吃蘋果。激光祛斑以后吃蘋果不會影響手術(shù)的效果，也不會造成局部感染，而且蘋果里面含有非常豐富的維生素C和膳食纖維，手術(shù)以后吃蘋果能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，還有美白肌膚的效果。激光祛斑安全有效，而且副作用比較小，治療時(shí)間短，恢復(fù)比較快，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。祛斑手術(shù)以后要做好面部防曬，避免局部斑點(diǎn)加重。
徐彥春
副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院
2022-03-25 401次
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減肥蘋果什么時(shí)候吃最好不可以直接判斷減肥蘋果什么時(shí)候吃最好，因?yàn)樘O果對減肥只可以起到輔助作用，不可以達(dá)到最好的效果。蘋果是日常生活中比較常見的食物，營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B以及維生素C，而且礦物質(zhì)含量也比較高，每天適當(dāng)吃一些蘋果可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對增加身體免疫能力有一定的幫助。而且蘋果中還含有
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 465次
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減肥蘋果什么時(shí)候吃最好減肥期間，蘋果在早餐時(shí)、飯前半小時(shí)、兩餐之間以及晚餐前食用最佳。蘋果富含膳食纖維和果膠，能有效促進(jìn)腸道蠕動，增加飽腹感，減少高熱量食物的攝入，是減肥期間的理想水果。早餐時(shí)吃蘋果，可為身體提供必要的營養(yǎng)和能量，同時(shí)其膳食纖維有助于清理腸道，排
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
