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加強針一般是指新冠疫苗加強針。打完新冠疫苗加強針兩到三天后可以健身,如身體狀況較差,建議間隔一周后再健身。

打完新冠疫苗加強針要多注意休息,如接種完疫苗后接著運動,可能會使人體內(nèi)環(huán)境出現(xiàn)短暫的紊亂,進(jìn)而引起免疫系統(tǒng)紊亂,影響體內(nèi)抗體產(chǎn)生。運動時人體會出汗,也會引發(fā)肌肉酸痛,導(dǎo)致身體虛弱,會使新冠疫苗加強針的不良反應(yīng)加重,影響正常生活。所以打完新冠疫苗加強針后應(yīng)休息兩到三天,之后再進(jìn)行運動。運動要遵循循序漸進(jìn)的原則,盡量以有氧運動為主,避免做劇烈運動。

部分人身體素質(zhì)相對較差,接種完新冠疫苗加強針后可能會出現(xiàn)發(fā)熱、身體乏力、肌肉酸痛等不良反應(yīng)。此時更應(yīng)該多注意休息,建議將休息時間延長至一周,一周后可適量運動。

以上內(nèi)容僅供參考

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