專家建議: 可少量吃
建議用量: 10g（約3瓣）/天
慎食人群: 毛囊炎患者、蕁麻疹患者、胃潰瘍患者
宜食原因: 大蒜中含有維生素A、維生素E、核黃素等營養(yǎng)成分，孕婦少量吃大蒜能夠為身體補充一定的營養(yǎng)。大蒜中含有大蒜素，大蒜素比較辛辣，能夠刺激唾液腺分泌，可以提高孕婦的食欲。
注意事項: 避免過量吃；大蒜可以生吃，也可以做成蒜包肉吃，還可以烤著吃。
正文:
孕早期的孕婦可少量吃大蒜。
建議用量：10g（約3瓣）/天。
孕早期的孕婦應(yīng)注意飲食潔凈，不可以吃不干凈的食物，也應(yīng)避免喝生水，可以適當攝入水果和蔬菜。大蒜中含有維生素A、維生素E、核黃素等營養(yǎng)成分，孕婦少量吃大蒜能夠為身體補充一定的營養(yǎng)。大蒜中含有大蒜素，大蒜素比較辛辣，能夠刺激唾液腺分泌，可以提高孕婦的食欲。
如果吃過量的大蒜容易攝入過多的大蒜素，會對孕婦的胃腸道黏膜造成刺激，所以應(yīng)避免過量吃。大蒜可以生吃，也可以做成蒜包肉吃，還可以烤著吃。大蒜素容易對皮膚和黏膜造成刺激，患有毛囊炎和蕁麻疹的患者應(yīng)避免吃，大蒜還可刺激胃酸分泌增多，患有胃潰瘍的患者不可以吃。
孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免精神過度緊張和焦慮，應(yīng)根據(jù)天氣情況及時添加衣物，以免身體受涼，引起感冒，不利于胎兒的生長和發(fā)育。
