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孩子躺下5分鐘到30分鐘入睡算正常。

正常的睡眠能夠消除疲勞,還能夠促進(jìn)孩子大腦生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)身體健康有一定好處。因?yàn)楹⒆拥纳眢w狀況不同,睡覺(jué)前精神狀態(tài)不同,入睡的時(shí)間也會(huì)有所差別,不可以一概而論。如果孩子在短時(shí)間內(nèi)做了劇烈運(yùn)動(dòng),身體比較疲勞,躺下5分鐘通常能入睡,如果孩子精神比較亢奮,躺下后入睡的時(shí)間可能會(huì)比較長(zhǎng),正常情況通常不會(huì)超過(guò)30分鐘。如果孩子躺下后30分鐘仍然不能入睡,可能是存在入睡困難的情況,需要積極的進(jìn)行改善。

入睡前,需要讓孩子保持心態(tài)平穩(wěn),盡量不要看動(dòng)畫(huà)片,可以多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),還可以用熱水泡腳,能夠促進(jìn)睡眠。如果入睡困難的癥狀比較嚴(yán)重,需要去醫(yī)院做全面檢查,明確病因后進(jìn)行治療,以免癥狀加重,對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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