青芒通常是指青芒果，青芒果是一種食物，并沒(méi)有功效，作用是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、充饑、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
青芒果是一種水果，含有豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、膳食纖維、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有好處。
2、充饑：
由于青芒果中含有較多的膳食纖維、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，在饑餓的時(shí)候適當(dāng)?shù)某孕┣嗝⒐?，也能夠起到充饑的作用，緩解饑餓感。
3、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：
青芒果中含有大量的膳食纖維，進(jìn)入人體后并不會(huì)被胃腸吸收，反而能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于輕度的便秘能夠起到緩解作用。
除此以外，還具有緩解暈車(chē)、促進(jìn)食欲、有助于提高身體免疫力等作用。雖然適量攝入青芒對(duì)身體健康有好處，但是不宜攝入過(guò)多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
