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一文揭秘:陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法

??明明身處溫暖室內(nèi),手腳卻像揣了冰塊;整天哈欠連天,干啥都提不起勁……如果你也有這些困擾,很可能是陽(yáng)虛體質(zhì)在“搗亂”!陽(yáng)虛體質(zhì)不僅影響日常生活狀態(tài),長(zhǎng)期不調(diào)理還可能引發(fā)健康問(wèn)題?,F(xiàn)在就帶大家了解陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn),以及如何科學(xué)調(diào)養(yǎng)護(hù)理。

??陽(yáng)虛體質(zhì)的常見(jiàn)表現(xiàn)

1??畏寒怕冷:陽(yáng)虛體質(zhì)人群明顯的特征就是怕冷,尤其是手腳部位,即使在夏天也感覺(jué)冰涼。

2??精神萎靡:陽(yáng)氣不足,身體缺乏能量,整個(gè)人顯得無(wú)精打采,日?;顒?dòng)容易感到疲憊。

3??消化不佳:陽(yáng)虛會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能,導(dǎo)致食欲不振,吃一點(diǎn)就胃脹。大便不成形,溏稀次數(shù)增多。

??常見(jiàn)的調(diào)養(yǎng)方法

1??藥物調(diào)理:陽(yáng)虛體質(zhì)患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等中成藥進(jìn)行治療,能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng),調(diào)理脾胃功能。

2??飲食調(diào)養(yǎng):多吃溫?zé)嵝允澄?,如羊肉、桂圓、韭菜等,能夠溫補(bǔ)陽(yáng)氣。

3??艾灸輔助:選取關(guān)元穴、命門(mén)穴、足三里穴進(jìn)行艾灸,以穴位處皮膚溫?zé)岱杭t為宜,每周進(jìn)行3~4次,可起到溫通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)益陽(yáng)氣的作用。

??陽(yáng)虛體質(zhì)并非不可改善,只要掌握正確的調(diào)養(yǎng)和護(hù)理方法,詳情見(jiàn)圖,并持之以恒,就能逐漸告別畏寒、疲憊,重獲健康活力。

以上內(nèi)容僅供參考

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