大人一般不可以空腹喝奶粉，以免導(dǎo)致奶粉的營養(yǎng)價值下降。
大人可以空腹喝奶粉嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2412542次
奶粉中含有大量的蛋白質(zhì)，每天適量的喝一些奶粉可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)身體抵抗力有一定的幫助，但是不可以在空腹的情況下喝奶粉，以免導(dǎo)致奶粉中的蛋白質(zhì)流失，使奶粉的營養(yǎng)價值下降，而且在空腹的狀態(tài)下喝奶粉容易稀釋胃液，不利于食物的消化和吸收，所以大人一般不建議在空腹的狀態(tài)下喝奶粉。在喝奶粉的時候可以吃一點(diǎn)面包、餅干之類的食物，這樣可以使奶粉中的營養(yǎng)在腸道中得到很好的利用。
在喝奶粉的時候可以在飯后半小時到一個小時左右，也可以在午睡或晚上睡覺前喝一些奶粉，對改善睡眠質(zhì)量有幫助，還容易被人體吸收。
平時也可以多吃一些新鮮的水果，比如蘋果、獼猴桃、火龍果以及香蕉，對身體健康有很大的幫助。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:54
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 2274次
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01:27
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-23 2021次
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配方奶粉可以空腹喝嗎配方奶粉可以空腹喝，剛出生的嬰兒如果沒有母乳都是喝配方奶粉，兒童可以空腹喝配方奶粉。配方奶粉不會對腸胃功能造成負(fù)擔(dān)，容易消化吸收，空腹喝也不會對身體產(chǎn)生不良的影響。寶寶從出生就是空腹喝配方奶粉或母乳，身體中的乳糖酶活性非常高，所以對奶粉中的乳糖及其他的營養(yǎng)物質(zhì)都能夠很快的消化吸收，不會出現(xiàn)身體不適的情況。需要注意的是如果兒童在很久之前就已經(jīng)斷了，沒有喝母乳或配方奶粉，不建議空腹喝配方奶粉，因為這樣容易造成胃腸道的功能紊亂。語音時長 1:33”
郝小生
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
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空腹喝奶粉空腹可以喝奶粉，奶粉是屬于大分子營養(yǎng)物質(zhì)，可以形成胃腸保護(hù)作用，并不刺激，所以可以空腹喝?？崭购饶谭蹖ξ改c道沒有傷害，只是營養(yǎng)價值會降低，因為奶粉中含有蛋白質(zhì)，空腹情況下作為能量消耗了，那么蛋白質(zhì)在體內(nèi)停留的時間短，吸收不充分，沒有發(fā)揮蛋白質(zhì)的營養(yǎng)作用。建議喝牛奶的時候吃一點(diǎn)面包、餅干之類的食物，這樣可以使奶粉中的營養(yǎng)在腸道中得到很好的利用。同時也可以加一點(diǎn)兒碳水化合物，比如在喝奶之前吃一點(diǎn)小點(diǎn)心、饅頭之類的食物，來幫助胃腸道留住蛋白質(zhì)，讓蛋白質(zhì)更好的吸收，否則蛋白質(zhì)會很快的排出體外的。語音時長 1:32”
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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