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絕食減肥對身體帶來的危害有哪些,怎么辦

絕食減肥對身體帶來的危害有損傷胃腸道功能、營養(yǎng)不良、免疫力下降等,需要慢慢的增加飲食,然后通過調整飲食以及運動的方法減肥。

1、損傷胃腸道功能:絕食減肥可能會導致患者的腸胃功能出現(xiàn)損傷,過度饑餓會導致胃內的胃酸分泌增多,對胃黏膜造成刺激,還可能會導致腸道蠕動加快,引起胃腸道疾病,比如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,嚴重時還可能會出現(xiàn)厭食癥。

2、營養(yǎng)不良:絕食減肥還會引起營養(yǎng)不良,長期不攝入高營養(yǎng)的食物會使身體變得虛弱,還會導致面色蒼白、身體乏力、四肢酸軟等癥狀,對身體造成傷害。

3、免疫力下降:絕食減肥還會使身體的免疫力出現(xiàn)下降,容易導致細菌或者病毒入侵機體后引起疾病,增加患病的幾率。

患者需要慢慢的增加飲食,但也要注意不可以一次性吃的太多,以免對腸胃造成刺激,等到恢復正常的飲食后可以適當?shù)恼{整飲食,減少高脂肪以及高熱量食物的攝入,比如肥肉、油條等,還需要適量的增加體育鍛煉,能夠達到減肥的效果。

平時要注意不可以絕食,也不可以一次性吃太多食物,還需要堅持運動,不可以半途而廢。

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