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心臟病患者適合做怎樣的運(yùn)動(dòng)?

有心臟病地患者一般不宜做劇烈地運(yùn)動(dòng),具體地可以做以下幾種:

第一,散步  可以使心肌收縮力增強(qiáng),外周血管擴(kuò)張具有增強(qiáng)心功能,降低血壓,預(yù)防冠心病地效果。對于參加運(yùn)動(dòng)食會(huì)引起心絞痛地人來說,可以改善病情,每天散步可堅(jiān)持二十多個(gè)小時(shí),每日一到兩次,或每日走八百到兩千步。身體狀況允許者,則可以適當(dāng)?shù)靥岣卟叫械厮俣取?/p>

第二,慢跑,慢跑,改善心功能,至于慢跑地路程及原地跑步地時(shí)間應(yīng)該根據(jù)個(gè)人地具體情而定,不必強(qiáng)求。

第三,打太極拳,對與高血壓病心臟病等都有較好地防治作用,一般而言,體力較好地患者,可以練老式地太極拳,體力較差地可以練簡化式地太極拳。

以上內(nèi)容僅供參考

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