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膝關節(jié)半月板損傷怎么保養(yǎng)

膝關節(jié)半月板損傷保養(yǎng)時應該注意:

第一,半月板損傷是膝關節(jié)最常見的運動損傷,包括踢足球,打籃球,體操以及一些其他競技運動,半月板損傷后應該避免這些竟技運動。

第二,疼痛比較厲害時可以口服一些止痛藥,比如非甾體消炎藥,氯諾昔康,西樂葆,可以改善局部的疼痛癥狀。

第三,還可以口服一些促進潤滑液分泌的藥物,比如氨基葡萄糖膠囊。

第四,盡量避免膝關節(jié)劇烈活動,比如爬山,跳廣場舞,在上樓梯時,建議使用電梯,這樣可以減輕膝關節(jié)對半月板的損傷,從而有利于保護膝關節(jié)半月板。

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