心悸可能是咖啡攝入過量、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、低血糖、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因所致，可以通過一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行自救。
1、咖啡攝入過量：
咖啡中含有咖啡因成分，若攝入過多會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使心跳加快，從而有心悸的表現(xiàn)。平時(shí)應(yīng)該適量攝入咖啡，以免對(duì)身體造成損傷。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)：
長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心肌耗氧量增加，一般會(huì)引起心慌、心悸、胸悶氣短等癥狀。此時(shí)應(yīng)該立即坐下來休息，并適當(dāng)補(bǔ)充水分。
3、情緒激動(dòng)：
情緒激動(dòng)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)釋放腎上腺素、兒茶酚胺等物質(zhì)，從而刺激心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)，出現(xiàn)心悸、心跳加快等不適癥狀。此時(shí)應(yīng)深呼吸，并轉(zhuǎn)移注意力，有助于平復(fù)情緒。
4、低血糖：
節(jié)食減肥容易導(dǎo)致體內(nèi)攝入的糖分不足，此時(shí)會(huì)刺激心臟的交感神經(jīng)，出現(xiàn)心動(dòng)過速、心悸、震顫等癥狀。通過及時(shí)補(bǔ)充糖分，比如喝糖水或吃糖塊，能使血漿葡萄糖濃度逐漸升高，癥狀也會(huì)隨之消退。
5、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病：
主要是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起，會(huì)導(dǎo)致管腔狹窄或閉塞，使心肌缺血缺氧，引起胸痛、心悸、呼吸急促等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用速效救心丸、硝酸甘油片、復(fù)方丹參滴丸等藥物進(jìn)行治療。
若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院做相關(guān)檢查。在日常生活中，應(yīng)該注意休息，并保持愉快的心情。
