在繁忙的生活節(jié)奏中，我們或許都曾有過這樣的體驗——突然間，心跳不由自主地加速，或是感覺跳動得異常有力，甚至能清晰地感受到每一次搏動。這種不安而微妙的感覺，就是我們常說的“心悸”。
1、心跳加速：最直觀的感受是心跳比平時快很多，可能伴隨著一種“要跳出胸膛”的錯覺。
2、心跳過強：即使處于安靜狀態(tài)，也能明顯感覺到心臟的每一次跳動，甚至能觸摸到胸部的震動。
3、不規(guī)律心跳：有時心跳會突然變得不規(guī)律，出現(xiàn)早搏（提前的心跳）或漏跳（暫停的心跳）現(xiàn)象。
建議平時保持良好的生活習慣，能夠預(yù)防心悸的情況發(fā)生，以下是幾個注意事項：
1、規(guī)律作息
2、適當運動
面對心悸，我們無需過分恐慌，但也不能掉以輕心。通過科學的認知、合理的調(diào)節(jié)和必要的醫(yī)療干預(yù)，我們能夠預(yù)防和改善這一現(xiàn)象。
