白杏的功效通常是補(bǔ)充糖分、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素、補(bǔ)充膳食纖維、促進(jìn)消化，作用是預(yù)防低血糖、預(yù)防維生素缺乏、預(yù)防微量元素缺乏、促進(jìn)排便、輔助提高食欲等，但是也需要保持食材的新鮮與干凈，一旦有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。
1、補(bǔ)充糖分：
白杏屬于比較常見的水果，其中含有豐富的糖分，吃了以后能夠?yàn)樯眢w起到補(bǔ)充作用，可以預(yù)防低血糖。
2、補(bǔ)充維生素：
其屬于高維生素類的食物，適量的吃白杏，也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素C、維生素D等多種維生素，通?？梢灶A(yù)防上述維生素缺乏。
3、補(bǔ)充微量元素：
白杏中也含有微量元素，例如鐵、銅、錳、鋅等，此類微量元素在身體中發(fā)揮著重要的作用，通常可以預(yù)防微量元素缺乏。
4、補(bǔ)充膳食纖維：
平時(shí)吃白杏以后，也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充膳食纖維，通?？梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)宿便排出。
5、促進(jìn)消化：
白杏中含有酸性成分，一般可以促進(jìn)消化液分泌，因此能促進(jìn)消化，輔助提高食欲。
雖然吃白杏有以上功效與作用，但是不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響身體健康。
