高血壓患者可以吃一些決明子、胡蘿卜、芹菜之類的食物來(lái)達(dá)到降血壓的目的。高血壓和飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系，所以患者有必要調(diào)整一下個(gè)人的飲食習(xí)慣，平時(shí)生活中一定要注意多吃一些高纖維的食物，避免接觸一些高脂肪或者油膩性的食物，這些食物都會(huì)加重病情。
高血壓患者平時(shí)生活中最好是多吃一些芹菜，可以選擇用芹菜煮粥來(lái)吃，其實(shí)芹菜是含有比較豐富的高纖維的，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，芹菜也具有很好的降壓作用，所以早晨的時(shí)候可以喝一碗芹菜粥，對(duì)于降血壓非常有好處。
高血壓患者也可以在生活中吃一些胡蘿卜，一般都會(huì)將胡蘿卜切碎，然后和粥一起服用，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，胡蘿卜含有一些胡蘿卜素，能夠含豐富的微量元素和礦物質(zhì)，胡蘿卜也有很好的降血壓效果，也可以吃一些決明子，喝一些決明子茶，決明子主要是能夠緩解患者頭疼的狀況，大部分高血壓患者都會(huì)出現(xiàn)頭疼。當(dāng)然，決明子也可以通大便，喝一些決明子也有比較好的降壓效果。
