減肥快跟血型沒(méi)有關(guān)系，并且也沒(méi)有減肥快的方法，建議患者還是通過(guò)飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
A型血的人怎么減肥快
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-2011902次
飲食調(diào)理：一般像水果和蔬菜這類低熱量的食物是非常適合食用的，但是也要注意做法應(yīng)少油脂。此外，減肥者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓缗Ｈ?、雞胸肉等，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。也可以再吃些粗糧，如燕麥、玉米、紫薯等，纖維素、礦物質(zhì)以及B族維生素含量豐富，且還有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
運(yùn)動(dòng)：如跑步、跳減脂操、瑜伽等，只有動(dòng)起來(lái)了才能夠消耗能量，而人體能量的主要提供者就是脂肪，所以運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥的目的。同樣，對(duì)促進(jìn)消化、增加腸胃動(dòng)力有著極大的貢獻(xiàn)。每天能夠堅(jiān)持做一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅促進(jìn)脂肪燃燒，還有效改善便秘情況。但要注意每天消耗的能量應(yīng)大于每天攝入的能量。
減肥期間注意飲食清淡、低鹽、低脂、低糖，忌煙酒，不吃油膩、辛辣等刺激性食物，如五花肉、辣椒等。多喝水，可以有效增加身體的代謝。
以上內(nèi)容僅供參考
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虛胖的人怎么減肥虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會(huì)出現(xiàn)虛胖，首先要解決原發(fā)病，把水質(zhì)代謝維持正常。虛胖的人飲食也應(yīng)該控制，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫(yī)的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補(bǔ)充氣血，同時(shí)能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達(dá)到減肥的效果。
01:18
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-27 3920次
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體寒的人如何減肥體寒的患者要想減肥首先就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達(dá)到出汗的程度，運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時(shí)飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過(guò)按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達(dá)到健脾化濕、排便利水的作用，從而達(dá)到減肥的目的。
01:35
陳新愛(ài)
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-08 4627次
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a型血女人怎么減肥a型血最早產(chǎn)生自農(nóng)耕民族菜食主義階段，與o型血不同的是，a型血的人胃酸分泌較少，這使他們消化肉類的功能就相對(duì)較差。如果大量進(jìn)食肉類而又消化不良，容易變成脂肪在體內(nèi)大量堆積起來(lái)造成肥胖。因此a型血的人要想瘦下來(lái)要慎食牛肉、羊肉等，最好以鮮魚和雞肉取而代之。對(duì)于這類血型的人來(lái)說(shuō)，如果想要減肥或增進(jìn)健康，那么食物應(yīng)以蔬菜為主，其中最適合的是大豆等豆類食品，絕不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥，那么最好以植物性蛋白質(zhì)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，瘦身食譜中加強(qiáng)對(duì)豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以及補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
陳玉
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-24 15043次
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貧血的人怎么減肥一，貧血的病人應(yīng)該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充患者的膳食纖維和維生素，這樣既可以達(dá)到減肥的目的，又可以補(bǔ)充造血原料，改善患者的貧血癥狀。二，貧血患者應(yīng)該少吃一些油膩的食物，比如肥肉，還有一些燒烤類的食物，因?yàn)榉嗜獾扔湍佉约盁镜氖澄镉锌赡軙?huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生肥胖，進(jìn)而還可能會(huì)引起胃腸道黏膜發(fā)生病變，進(jìn)一步導(dǎo)致患者食欲減低，從而加重患者的貧血癥狀。三，貧血的患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些瘦肉等肉制品，比如豬肉和牛肉等一些肉制品，這些肉制品中富含鐵元素還有蛋白質(zhì)，可以快速的補(bǔ)充患者所需要的能量，同時(shí)給骨髓造血提供鐵元素，促進(jìn)患者的骨髓造血功能。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
鄭永亮
主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-24 8292次
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b型血怎么減肥現(xiàn)在開始，每天11點(diǎn)前睡，分多次喝水，三餐多吃纖維性高的蔬菜，吃全瘦肉，每餐一碗飯或以番薯等淀粉類食物替代，之后別吃任何含糖的零食和飲料，別吃肥肉，一天一個(gè)蛋，,一杯奶250CC，別吃宵夜和過(guò)多份的水果，每天要經(jīng)常保持活動(dòng)的狀態(tài)，一天固定時(shí)間跑步，循序漸進(jìn)的從跑20分鐘開始(連續(xù))，每天加個(gè)幾分鐘，堅(jiān)持到持續(xù)40分鐘后維持，逐漸加快速度。
陳玉
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2019-02-14 11904次
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a型血女人怎么減肥減肥的方法有很多種，但必須控制飲食，不能吃太油膩油炸的食物，應(yīng)該吃一些清淡的食物，建議您可以早餐中餐吃，七分飽，晚餐不吃，不建議吃零食和飲料避免暴飲暴食，每天慢跑一小時(shí)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)就可以瘦下來(lái)。
張雋瑜
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-20 2603次
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ab型血能給b型血的人輸血嗎AB型血的人通常不能給B型血的人輸血。血型一般是指以血液抗原形式表現(xiàn)出來(lái)的一種遺傳性狀。ABO血型是根據(jù)紅細(xì)胞膜上是否存在抗原A與抗原B而將血液分成4種血型，即A、B、AB、O四種血型。紅細(xì)胞上僅有抗原A為A型血，只有抗原B為B型血，若同時(shí)存在A和B抗原則為AB型血，這兩種抗原俱無(wú)的為O型血。不同血
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-10-24 160次
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B型血的人飲食禁忌B型血的人飲食禁忌一般包括不可以暴飲暴食、不可以吃不潔凈的食物、不可以吃易引起過(guò)敏的食物等。B型血的人要合理安排飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。1、不可以暴飲暴食：暴飲暴食容易增加胃腸道、心臟的負(fù)擔(dān)、還可能會(huì)引起肥胖癥、高血壓、高脂血癥等疾病，所以B型血的人一般不可以暴飲暴食，否則會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。2、
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-11-29 162次
