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容易感冒的患者往往是因為機體的免疫力低下,或者是體質(zhì)比較虛弱,因此要想預(yù)防感冒復(fù)發(fā),首先需要從飲食上進(jìn)行應(yīng)改善,可以多吃一些富含有營養(yǎng)的食物,比如瘦肉,雞蛋,牛奶以及碳水化物,或者是蔬菜、水果等。攝入營養(yǎng)要均衡,不要挑食里面導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

然后是從生活方式上來進(jìn)行改善,不要抽煙喝酒,不要熬夜,不要過度疲勞,也不要情緒過度焦慮緊張。因為以上因素都有可能會影響機體的免疫力,平時可以多做一些體育運動來增強免疫力,改善體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng),緩解容易感冒這種癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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