當(dāng)你睡覺時(shí)或多或少都會(huì)有移動(dòng)身體的情況，因此床的理想寬度應(yīng)該是身體的兩倍至三倍，而長(zhǎng)度190公分至210公分，這個(gè)范圍內(nèi)的床會(huì)令你睡得更舒服。
床墊考慮其軟硬度，彈性透氣的性質(zhì)，最重要的是能夠保護(hù)腰椎，平均的承托每個(gè)人的體重，床鋪硬度要適中，過硬會(huì)使人時(shí)常翻身難以安睡，睡后周身酸痛，太軟則不利于脊椎的正常發(fā)育。
什么樣的床睡得比較舒服
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-021866次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
什么樣的帶狀皰疹比較嚴(yán)重如果帶狀皰疹長(zhǎng)在頭面部或者顏面，要警惕侵犯頭面部神經(jīng)而出現(xiàn)的頭痛、面癱。如果眼睛角膜被侵犯，甚至還會(huì)導(dǎo)致失明。年齡大的、體質(zhì)弱的，及患有腫瘤等慢性疾病者，病情會(huì)表現(xiàn)得更為嚴(yán)重。值得注意的是臨床上還常見到一種不全型的帶狀皰疹，這種皰疹，病人除了自覺發(fā)病部位會(huì)劇烈疼痛外，并不出現(xiàn)水泡或者是出現(xiàn)得很少，這樣在臨床上常常會(huì)被誤診，應(yīng)予以高度重視，以免貽誤最佳的治療時(shí)機(jī)，避免病情加重，以及遺留后遺癥的可能性。
01:07
付蓉
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2019-08-16 5419次
-
小兒疝氣做什么樣的手術(shù)比較好對(duì)于家屬來說，最關(guān)心的就是我們做小兒疝氣，選擇哪種手術(shù)方式，比如說有腹腔鏡下疝囊高位結(jié)扎術(shù)，這是我們目前最常用的。然后還有就是傳統(tǒng)的，進(jìn)行腹壁切開，然后疝囊高位結(jié)扎，這兩種是最常用的。目前來說我們建議選擇就是，微創(chuàng)手術(shù)為好，因?yàn)檫@樣的話，具有就是創(chuàng)傷小，而且恢復(fù)快，然后對(duì)于微創(chuàng)還有一個(gè)效果，就是它做一側(cè)的時(shí)候，同時(shí)能檢查另一側(cè)是否有疝氣。所以說對(duì)于家屬來說，我建議就是根據(jù)孩子情況而定，但是沒有特殊情況，還是選擇微創(chuàng)手術(shù)，這樣的話對(duì)于孩子來說，是比較好的。
01:08
李廣
主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院
2019-11-20 2502次
-
什么樣的床睡得比較舒服當(dāng)你睡覺時(shí)或多或少都會(huì)有移動(dòng)身體的情況，因此床的理想寬度應(yīng)該是身體的兩倍至三倍，而長(zhǎng)度190公分至210公分，這個(gè)范圍內(nèi)的床會(huì)令你睡得更舒服。床墊考慮其軟硬度，彈性透氣的性質(zhì)，最重要的是能夠保護(hù)腰椎，平均的承托每個(gè)人的體重，床鋪硬度要適中，過硬會(huì)使人時(shí)常翻身難以安睡，睡后周身酸痛，太軟則不利于脊椎的正常發(fā)育。語音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-04 5329次
-
什么樣的姿勢(shì)睡得香睡眠姿勢(shì)因個(gè)人而異，但是科學(xué)的睡眠姿勢(shì)就是應(yīng)該是右側(cè)臥位，微屈雙腿，全身自然放松，這就是我們所說的這個(gè)臥如弓。為什么要這個(gè)右側(cè)臥位，一個(gè)就是說向右側(cè)臥減少流向心臟的血液，減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于心臟休息。第二就是增加流向肝臟的血液，有利于肝臟新陳代謝。第三就是有利于食物在胃腸道以內(nèi)順利的傳達(dá)，而因?yàn)槲敢ㄏ蚴改c，小腸通向大腸的開口都是向右的，那么睡眠姿勢(shì)不好如果說仰臥，這樣很容易打鼾容易做成舌后墜，這樣造成呼吸的一個(gè)阻塞而這個(gè)被憋醒。手臂壓迫胸部的時(shí)候也容易做噩夢(mèng)，那么也有趴著睡的，這個(gè)趴著睡也容易就我們的肺部造成一定的影響，特別是我們心肺功能，不利于我們呼吸，對(duì)兒童來說不利于胸廓的發(fā)育，當(dāng)然這個(gè)姿勢(shì)還是說這個(gè)不是一夜不變的，人的一夜大約翻二十到四十次身，所以這個(gè)姿勢(shì)是不斷的變化調(diào)整的。語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-21 3570次
-
腰疼睡什么樣的床好病情分析：腰疼患者睡軟硬度合適的椰棕床比較好，不軟不硬的床可以維持腰部的正常生理曲度，對(duì)腰部有支撐作用，可避免額外施加的壓迫感，可以在一定程度上緩解腰部疼痛癥狀，使腰部得到放松。意見建議：腰疼的患者除了使用合適的床以外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來緩解疼痛，如壯骨藥酒，也可以使用針灸、按摩等理療配合治療?；颊咴谌粘Ｉ町?dāng)中避免久坐、久站或者頻繁彎腰、負(fù)重等，以免加重病情。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2022-09-02 1003次
-
骨質(zhì)增生買什么樣的床建議買硬板床。骨質(zhì)增生的人睡硬板床好。為了預(yù)防膝蓋骨質(zhì)增生，在鍛煉上需要注意：(1)盡量避免做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如：跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，可以適當(dāng)做半小時(shí)的室處散步。(2)堅(jiān)持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動(dòng)收縮，天天4-5次，每次10-20下。骨質(zhì)增生是由腎氣虛損、氣血淤阻、內(nèi)外陰陽(yáng)失調(diào)導(dǎo)致疼痛，活動(dòng)不能自如且病情遷延反復(fù)發(fā)作，極易使患者產(chǎn)生焦躁情緒，喪失治愈疾病的信心，直接影響治療效果。護(hù)士接診要熱情，并讓患者充分了解治療原理和護(hù)理要點(diǎn)，使其能消除顧慮，穩(wěn)定情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。能主動(dòng)配合治療，積極增強(qiáng)功能鍛煉。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 1201次
-
什么樣的床益于睡眠？1，高低適度。古人主張床鋪以低為宜，而近代的床鋪也都基于古人的思路。高度以略高于就寢者的膝為宜，即一般在40~50厘米，這種高度便于上下床。床過高，使人易產(chǎn)生緊張而影響安眠；床過低，則易于受潮，使寒濕易侵入人體，不僅易患關(guān)節(jié)炎等病，并使人感到不適，難以安臥。2，鋪面稍大。床鋪面積大，睡眠時(shí)便于自由翻
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 1296次
-
什么樣的床、枕頭益于睡呢？?一、床高低適度。①高度以略高于就寢者的膝蓋為宜，一般在0.4～0.5米，鋪面稍大；一般單人床寬90厘米，雙人床寬150厘米，床約180～190厘米，這適合大多數(shù)亞洲人。②通常合適的長(zhǎng)度應(yīng)為身高加上20厘米左右，這樣才能放下枕頭，并使兩腿展開。③軟硬適中，過軟的床造成脊柱周圍韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，肌肉
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 227次
