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為你推薦

• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒(méi)有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問(wèn)題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來(lái)誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 13381次

• 兒童一天需要多少鈣

  一般6個(gè)月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時(shí)候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發(fā)育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長(zhǎng)，隨著生長(zhǎng)發(fā)育的變化，對(duì)于鈣的需求是動(dòng)態(tài)的。從新生兒開(kāi)始一直到14歲，兒童在不斷的生長(zhǎng)發(fā)育，身體在不斷的發(fā)生變化，從出生的體重3千克左右，一直長(zhǎng)到青春期可能60、70千克，這個(gè)過(guò)程對(duì)于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長(zhǎng)，體重增加，身高增加，對(duì)于鈣的需求也是在不斷的發(fā)生變化，因此鈣需求是不一樣的。

  

  01:43
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-23 8777次

• 維生素c一天吃多少合適
  維生素c每天攝入的最佳量為兩百到三百毫克，最低不少于六十毫克，半杯大約一百毫升的新鮮橙汁便可滿(mǎn)足這個(gè)最低量。按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的指標(biāo)，正常成年人每天攝入一百毫克就足夠了，最大的人體耐受量是一千毫克。超過(guò)一千毫克的最大耐受量，過(guò)多的維生素c就會(huì)分解為草酸，而草酸就是泌尿系結(jié)石高發(fā)的誘因之一。腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石的發(fā)生率，是正常人的數(shù)倍，當(dāng)人體攝入超過(guò)兩千毫克時(shí)，還會(huì)引起滲透性腹瀉，容易造成人體的脫水，因此維生素c一天適合吃?xún)砂俚饺俸量耍疃嗖荒艹^(guò)一千毫克。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-19 80064次

• 兒童奶酪吃多少
  這個(gè)一般是可以吃一點(diǎn)的，因?yàn)檫@個(gè)有一定補(bǔ)鈣的效果，寶寶吃了只要沒(méi)有什么異常的問(wèn)題，就不用太過(guò)擔(dān)心，一般適量的吃就可以了，不要一次吃得太多。平時(shí)也要注意下護(hù)理，增加全面的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些水果和蔬菜、蛋奶等等，這些都有利于孩子的吸收和健康的成長(zhǎng)。還要選擇好吃、口味好的、軟的奶酪，可以加熱后夾在面包里給孩子吃，但是不能由著孩子一次吃太多，不然會(huì)影響到孩子的脾胃功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  白艷輝 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-09-15 3857次

• 甜杏仁一天吃多少合適
  杏仁分苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁主要是有通便，潤(rùn)腸，還有對(duì)補(bǔ)肺的作用，甜杏仁的話(huà)主要是肺的作用?？嘈尤蕛旱脑?huà)不能一天吃得過(guò)多的，一般來(lái)說(shuō)每天不能超過(guò)九克，甜杏仁的話(huà)，主要是不是特別過(guò)量，沒(méi)有引起胃腸道不適的話(huà)可以，多吃一些。
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-12-11 5706次

• 杏仁一天吃多少粒合適
  病情分析：一般來(lái)說(shuō)，杏仁可以分為甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁是沒(méi)有毒的，每天吃10~20粒都是沒(méi)有問(wèn)題的。而苦杏仁含有氰化物，進(jìn)食以后可引起腹脹、腹痛，嚴(yán)重的引起昏迷，最多不要進(jìn)食超過(guò)5粒。意見(jiàn)建議：杏仁具有祛痰、止痰、平喘、潤(rùn)腸的功效。進(jìn)食以后有利于改善氣喘的癥狀，調(diào)節(jié)胃腸道功能。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-04-08 20107次

• 奶酪一天吃多少克合適
  奶酪作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，深受許多人喜愛(ài)。那么，一天中我們應(yīng)該攝入多少奶酪才合適，通常建議，成年人一天攝入的奶酪量控制在200克左右是比較適宜的。首先，奶酪是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。每100克奶酪中含有約25克蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)能夠提供人體
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 紅參一天吃多少克合適
  紅參一天吃多少?zèng)]有具體標(biāo)準(zhǔn)，需要由中醫(yī)師根據(jù)具體情況指導(dǎo)用藥。紅參是人參的炮制品，紅參味甘，性溫，歸肺、脾經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺，生津，安神益智的功效。主要用來(lái)治療氣虛欲脫，脾氣不足，中氣下陷，脈微欲絕，津傷口渴，虛熱消渴，肺虛喘咳，氣短乏力，失眠健忘，血虛萎黃，心悸怔忡，陽(yáng)痿宮冷等病癥。紅參中
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-23 2749次