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蘋(píng)果醋加蜂蜜通常是不可以減肥的。

實(shí)際沒(méi)有食物能夠減肥,只有含熱量較少的食物會(huì)不容易造成肥胖。減肥通常需要低脂飲食,限制熱量攝入,并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗,讓熱量消耗大于熱量攝入就會(huì)有減肥效果。而且也需要均衡營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式。蘋(píng)果醋中含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)、膳食纖維,而蜂蜜中含有較多礦物質(zhì)以及果糖,通常食用后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助促進(jìn)宿便排出,但是僅憑蘋(píng)果醋加蜂蜜無(wú)法減肥。

減肥期間應(yīng)該注意盡量不要吃過(guò)于油膩的食物,而且也不要吃含熱量比較高的食物??梢猿允卟撕退麃?lái)輔助減肥,比如西紅柿、黃瓜等。而且在減肥期間也要注意多休息,保持良好的精神狀態(tài),盡量不要熬夜,如果經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢,可能會(huì)影響減肥效果。

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