專家建議: 可適量喝
建議用量: 200ml（約1碗）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對南瓜過敏的人群
宜食原因: 高血壓患者可適量喝南瓜粥，因為南瓜粥不屬于高脂肪的食物，通常不會導致血壓出現(xiàn)明顯的波動，而且患者適量喝南瓜粥，還有利于身體補充膳食纖維、蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)。
注意事項: 高血壓患者避免喝變質(zhì)、過涼的南瓜粥。避免過量喝，否則會增加胃腸道負擔。
正文:
高血壓患者可適量喝南瓜粥。
建議用量：200ml（約1碗）/天。
高血壓的發(fā)生和不良的飲食習慣有很大的關(guān)系，因此患者應重視飲食調(diào)理，在平時生活中可適量喝南瓜粥，因為南瓜粥不屬于高脂肪的食物，通常不會導致血壓出現(xiàn)明顯的波動，而且患者適量喝南瓜粥，還有利于身體補充膳食纖維、蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)。
高血壓患者應避免喝變質(zhì)、過涼的南瓜粥。還應避免過量喝，否則可能會增加胃腸道負擔。南瓜粥含糖量較高，因此糖尿病患者應慎食，否則有可能會導致體內(nèi)血糖水平出現(xiàn)明顯的波動，另外也不建議對南瓜過敏的人群喝南瓜粥，否則容易引起皮疹、瘙癢等。
高血壓患者在保持良好飲食習慣的同時，還需要注意加強生活管理，應注意休息，保證充足的睡眠，還需要注意保持良好的情緒。
