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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 86018次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請?？漆t(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-29 92083次

• 棗仁安神膠囊的功效
  棗仁安神膠囊它的臨床功效主要就是養(yǎng)血安神，可以用于治療心血不足所導致失眠，健忘，心煩，頭暈等。西醫(yī)的神經(jīng)衰弱，若是可以辨證為心血不足型，也可以遵醫(yī)囑口服該藥物等。當患者出現(xiàn)失眠，應該及時到醫(yī)院進行就診，在大夫指導下查找原因，并進行干預治療。可以導致患者出現(xiàn)失眠的原因有很多，比如說患者身體方面的原因，或者是藥物方面的因素，或者是環(huán)境，或者是心理方面的因素等?；颊叱霈F(xiàn)失眠之后，應該在大夫指導下調(diào)整藥物等來進行干預治療，不能隨便的口服一些藥物，以免不對癥，不能改善患者的臨床病情?？诜幬镏委熎陂g，患者也應該清淡飲食，而且應該遵醫(yī)囑口服藥物，口服藥物之后癥狀無改善者，患者也應該及時再次到醫(yī)院進行就診，棗仁安神膠囊這個藥物孕婦是需要慎用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:23”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-20 11764次

• 棗仁安神膠囊的禁忌
  棗仁安神膠囊是一種中成藥制劑，它的應用禁忌是對棗仁安神膠囊成分過敏的患者應禁用，消化不良所引起的失眠患者應禁用。棗仁安神膠囊的成分有炒酸棗仁，丹參，五味子等藥物，作用是養(yǎng)血安神，中醫(yī)用來治療心血不足引起的失眠多夢，易驚醒，入睡困難等癥狀。在應用該藥期間，患者不宜吃難以消化的食物，以上食物可以加重胃腸道的負擔，不利于睡眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 10596次

• 棗仁安神膠囊治失眠嗎
  棗仁安神膠囊是草酸棗仁、丹參、醋五味子，輔料是一些淀粉，是一類中成類的藥物，主要可以養(yǎng)血安神，用于心血不足所導致的失眠、健忘、心煩、頭暈以及神經(jīng)衰弱等等癥狀。一般效果還是可以的，沒有什么副作用，但是不建議依賴藥物來進行治療失眠。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-26 3806次

• 棗仁安神膠囊可以長期吃嗎
  病情分析：雖然棗仁安神膠囊是一味中成藥，副作用比較小，但是也不建議長期服用。因為長時間依靠藥物改善睡眠的人，很容易出現(xiàn)藥物依賴性，一旦停藥失眠問題會更加嚴重，所以服用棗仁安神膠囊，睡眠質(zhì)量能得到改善后就應該停止用藥。意見建議：在吃藥的同時，還要調(diào)理自己的生活習慣，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。睡覺前可以喝一杯熱的牛奶，或聽一些輕音樂。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2020-09-29 21811次

• 棗仁安神膠囊吃了還是睡不著
  棗仁安神膠囊作為一種常見的助眠藥物，旨在通過調(diào)和心火、安養(yǎng)心神來幫助患者改善睡眠質(zhì)量。然而，部分患者在服用后仍可能出現(xiàn)難以入眠的情況，這背后涉及多方面的原因。每個人的身體狀況和藥物反應都存在差異。部分患者可能對棗仁安神膠囊中的成分不敏感，或
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 吃棗仁安神膠囊禁忌
  吃棗仁安神膠囊的禁忌一般有禁忌人群，比如孕婦、對藥物成分過敏的患者等，通常沒有禁忌的食物和藥物。1、孕婦：棗仁安神膠囊是一種中成藥藥品類型，屬于養(yǎng)心安神劑，主要成分是炒酸棗仁、丹參、醋五味子，孕婦屬于特殊人群，不宜吃棗仁安神膠囊，藥物可能會通過血液循環(huán)傳遞給胎兒，影響胎兒的正常生長發(fā)育。2、對藥物成
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 1166次