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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23271次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18254次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經(jīng)來的那一天倒數(shù)第14天左右，對于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經(jīng)的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經(jīng)出現(xiàn)延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗尿或者驗血的方法來進行確認，驗尿就是早早孕試紙的方法，驗血是通過到醫(yī)院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進行檢測。
  語音時長 01:12”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-06-09 1191次

• 怎樣有助于睡眠
  要想晚間有一個良好的睡眠，睡前一定要保證有適當?shù)幕顒?，睡前散步是一種非常好的活動。另外，要有一個合適的環(huán)境，主要是要有一個清新的臥室和舒適的臥具。通風是臥室的一個重要條件，新鮮的空氣比什么都重要，還要有正確的睡眠姿勢，一般主張向右側臥、微屈雙腿、全身自然放松或者一手屈肘放在枕前、一手自然放在大腿上。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，順應生物鐘，無論是每晚的睡眠，還是白天的小睡，都要盡量保持在同一個時間上床和起床。除此之外飲食也非常關鍵，在晚上不要吃大量的咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料，晚餐忌飽食，七八成飽即可，睡前不要吃東西，忌喝酒，酒會破壞睡眠。除此之外保持一個愉悅的心情非常的關鍵，讓自己整個身心放松。
  語音時長 01:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 17238次

• 怎樣有助于隱睪下來
  病情分析：如果寶寶在一歲之內(nèi)隱睪沒有下來，可以肌肉注射促絨毛膜激素，有助于促進睪丸下降至陰囊之中。如果寶寶的年齡在1到2歲之間，癥狀還沒有得到緩解，可以做睪丸下降固定手術。意見建議：在做完手術之后，家長需要多注意孩子的傷口恢復情況，避免沾水。如果傷口部位有紅腫、瘙癢等癥狀，需要考慮是感染引起的，需要及時去醫(yī)院進行相應的處理。
  童鵬 副主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2021-06-11 2203次

• 怎樣有助于腸道消化
  病情分析：經(jīng)常按摩小腹部，經(jīng)常參加戶外運動，多吃一些富含膳食纖維的食物，在醫(yī)師指導下正確使用促進胃腸道蠕動的藥物，以及保護胃黏膜的藥物，有助于腸道消化。例如常見的食物有芹菜，菠菜，苦菜，圓白菜等。常見的藥物有多潘立酮，奧美拉唑，克拉霉素，西咪替丁，膠體果膠鉍膠囊等。意見建議：在平時生活中，要避免暴飲暴食，避免大量進食過于油膩，和辛辣刺激性的食物。然后積極預防胃腸道梗阻類疾病，這樣可以有效的降低患有胃腸道疾病的幾率。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-26 1601次

• 同房后怎樣有助于懷孕
  排卵后到著床期間女性朋友應保持心情的愉悅，不要過于緊張，一個愉快的心情對受精卵著床會很有幫助。另外在飲食上避免吃生冷，帶刺激性的食物，避免引起身體不適。一般來說排卵后，精卵正常結合的話在七天內(nèi)就會著床，卵巢排出的卵受精能力大約保持12到24小時，但精卵結合的受精能力僅為一到兩天。卵子在輸卵管復腹部受
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-24 372次

• 同房后怎樣有助于受孕
  性生活之后女性可以把臀部墊高，靜臥半個小時左右的時間，這樣有利于精子進入宮腔、輸卵管，與卵子相遇。如果性生活之后，馬上到廁所排尿或者排便，大部分精子都會從陰道排出，使受孕率下降。在備孕期間，最好用B超監(jiān)測排卵，在月經(jīng)的第5天開始監(jiān)測，B超可以檢查卵泡的生長情況，當B超顯示已經(jīng)排卵的情況下安排性生活，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 583次