經(jīng)期體重會(huì)增加還是減輕需要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果注意飲食并合理運(yùn)動(dòng)，一般會(huì)減輕，反之體重可能會(huì)增加。如果在經(jīng)期出現(xiàn)了異常，需要立即就醫(yī)。
1、減輕：
如果女性在月經(jīng)期間有良好的飲食習(xí)慣，比如選擇低熱量食物、每餐攝入七八分飽等，而且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以使攝入的熱量及時(shí)消耗，一般能夠使體重減輕。
2、增加：
如果自身代謝速度較慢，在月經(jīng)期間經(jīng)常吃過多的高熱量食物，比如炸雞、漢堡、炸薯?xiàng)l等，并且喜歡久坐或者臥床休息，會(huì)導(dǎo)致熱量無(wú)法及時(shí)消耗，還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在皮下組織，這種情況下一般會(huì)使體重增加。
月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生用品和內(nèi)褲，飲食方面以清淡為主。如果想要控制體重，要保持合理的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并且要持之以恒，能夠使體重減輕。
