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• 怎么預(yù)防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個(gè)原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環(huán)不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創(chuàng)傷的一個(gè)外傷之后由于不動(dòng)，然后年齡大一點(diǎn)，造成一個(gè)肌肉氣血循環(huán)不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長期臥床。因此我們針對(duì)這些原因，我們采取不同的對(duì)策。比如你到一定歲數(shù)你就加強(qiáng)鍛煉，氣血循環(huán)好一點(diǎn)，補(bǔ)補(bǔ)腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時(shí)治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發(fā)生。

  

  01:02
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 3393次

• 怎么預(yù)防肩周炎

  臨床中認(rèn)為關(guān)節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的保護(hù)肩關(guān)節(jié)，所以說不能過力，不能強(qiáng)力使用肩關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中，在日常生活中，要保持合理的使用關(guān)節(jié)。第二個(gè)就是要針對(duì)肩關(guān)節(jié)的病因。中醫(yī)認(rèn)為：第一，肩關(guān)節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強(qiáng)健度。第二，要避免過度的勞累，當(dāng)身體虛弱的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)男菹?。第三，要?guī)避肩關(guān)節(jié)的原因，就是要避免風(fēng)寒濕邪，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，受風(fēng)、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運(yùn)行狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)就會(huì)保持很好的功能狀態(tài)。

  

  01:20
  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-07-05 8388次

• 肩周炎的預(yù)防
  針對(duì)肩周炎的預(yù)防，患者可以采取如下的措施：1，此類患者一定不要長時(shí)間的使肩關(guān)節(jié)保持制動(dòng)，比如患者在工作或者是學(xué)習(xí)的間期，一定要多起來走一走，活動(dòng)一下或者是做一些涉及到肩部的活動(dòng)，像廣播體操之類。2，此類患者一定不要使肩部受涼，比如在天氣變化，或者是室內(nèi)開空調(diào)的時(shí)候，一定要增加衣著，以防引起肩關(guān)節(jié)受風(fēng)、受涼。3，此類患者在活動(dòng)的過程中一定要注意對(duì)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)，防止其受傷，比如患者不要做一些能夠引起肩部損傷的激烈活動(dòng)，像格斗或者是體操之類。4，此類患者一旦出現(xiàn)了肩部的相關(guān)疼痛癥狀，一定要及時(shí)去骨科進(jìn)行就診，并且做相應(yīng)的治療，以防相應(yīng)的損傷，導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:21”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-23 2128次

• 肩周炎的預(yù)防
  由于肩周炎好發(fā)于五十歲以上的中老年人，肩關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙嚴(yán)重影響了患者的正常生活，因此積極的做好本病的預(yù)防十分重要，在生活中要保持正確的坐姿和工作體位，注意肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，做肩部保健操，消除肩部軟組織的疲勞。中老年起居要注意避風(fēng)寒，氣候驟變時(shí)要注意肩部的保暖，要保持正確的睡眠姿勢(shì)，由于本病和退行性變一致，所以應(yīng)該注意體育鍛煉和飲食的營養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合。對(duì)于肩部和上肢的其他疾病，比如急性軟組織扭傷，肩關(guān)節(jié)脫位骨折等應(yīng)該積極治療，待痊愈以后要加強(qiáng)功能鍛煉，對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)早期癥狀的患者，應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)，積極的配合治療，防止進(jìn)一步的發(fā)展，早期疼痛較重的患者要先臥床休息，積極采取措施來緩解疼痛，在治療過程中要注意預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:38”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-31 2260次

• 怎樣預(yù)防肩周炎的發(fā)生
  病情分析：預(yù)防肩周炎平時(shí)要保證正確的坐姿，避免長時(shí)間過度運(yùn)動(dòng)。肩周炎大多數(shù)都是由于患者長期勞累過度，肩膀周圍肌肉勞損而引起的。意見建議：建議患者最好先檢查出肩周炎的病因，這樣才可以對(duì)癥治療。平時(shí)也可以做一些打太極等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。其次，平時(shí)要注意保暖，避免肩部著涼。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-25 803次

• 肩周炎怎么預(yù)防
  病情分析：日常生活中注意保護(hù)肩關(guān)節(jié)，避免外傷及關(guān)節(jié)肌肉勞損，注意肩部防寒保暖避免受涼，夏天避免電扇空調(diào)直吹肩部，避免長時(shí)間肩部保持一個(gè)姿勢(shì)，適度鍛煉，都是有效預(yù)防肩周炎的方法。意見建議：肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)外旋外展、內(nèi)旋后伸活動(dòng)受限，通過X線、核磁檢查可明確診斷。急性期治療以消炎止痛為原則，癥狀嚴(yán)重可在關(guān)節(jié)鏡下松解黏連組織。急性期后應(yīng)積極康復(fù)鍛煉改善肩部血液循環(huán)，減輕組織粘連和攣縮，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常功能。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-29 801次

• 肩周炎的預(yù)防
  肩周炎，又稱粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。預(yù)防肩周炎，關(guān)鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時(shí)應(yīng)對(duì)肩部不適。1、保持正確姿勢(shì)：無論是工作還是休息，都應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以減少肩部
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 如何預(yù)防肩周炎
  患者可以通過做好保暖措施、運(yùn)動(dòng)鍛煉、糾正不良姿勢(shì)、避免提重物、避免遭受外傷等方法預(yù)防肩周炎，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發(fā)肩周炎的原因之一，平時(shí)應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，注意肩部保暖，避免受涼?、運(yùn)動(dòng)鍛煉：建議患者平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-31 0次