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老年人總想睡覺怎么回事

對于老年人來說,睡覺主要是為了休息的。老年人睡眠輕,易醒,每次睡眠的時間可能比年輕人要少,但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間九點入睡,早晨五點起床,每天保證八個小時的睡眠時間,這有利于長壽。

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