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老年人總想睡覺(jué)怎么回事

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),睡覺(jué)主要是為了休息的。老年人睡眠輕,易醒,每次睡眠的時(shí)間可能比年輕人要少,但每天總的睡眠時(shí)間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間九點(diǎn)入睡,早晨五點(diǎn)起床,每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,這有利于長(zhǎng)壽。

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