濕痰是脾運(yùn)化水濕的功能失調(diào)出現(xiàn)的病理產(chǎn)物，多數(shù)是由于飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動、脾胃功能下降引起，可以通過飲食調(diào)節(jié)、加強(qiáng)運(yùn)動、藥物治療等方法進(jìn)行祛除。
1、飲食不節(jié)：
濕痰一般是由長期暴飲暴食、辛辣刺激、油膩食物攝入導(dǎo)致脾胃功能無法良好運(yùn)行引起，可以保持飲食清淡，適量攝入紅豆、山藥、茯苓等利濕化痰食物進(jìn)行緩解。
2、缺乏運(yùn)動：
濕痰一般是由長期缺乏運(yùn)動或久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢，脾胃運(yùn)化呆滯，無法良好運(yùn)化水濕致使痰濕內(nèi)生引起，可以通過適量進(jìn)行跑步、游泳、跳繩等運(yùn)動加強(qiáng)代謝，加快體內(nèi)痰濕排出。
3、脾胃功能下降：
痰濕一般是由年齡或部分疾病導(dǎo)致脾胃虛損，運(yùn)化功能下降引起，可以遵醫(yī)囑選擇六君子湯、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾利濕藥物進(jìn)行祛除。
若是濕痰嚴(yán)重建議及時就診對癥治療。
